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Veronika Vasko
Yoga studio online

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IL CENTRO YOGA ONLINE

PERCORSO YOGA

Ogni settimana ti aspettiamo con 5 nuove lezioni yoga che seguono un programma trimestrale e mensile e sono divisi in tre livelli.
Semplicemente scegli il tuo livello, pratica con i video della settimana e osserva i tuoi progressi lungo il percorso

YOGA VIDEO

Oltre il percorso attuale, puoi anche praticare con oltre 410 video yoga categorizzati. Seleziona per tematica, difficoltà o lunghezza. Salva le tue lezioni preferite e crea le tue Playlist tematiche nella libreria.

LIVE YOGA

Durante il Percorso Autunno ci vediamo 3 volte alla settimana per approfondire i temi del percorso. Fine lezione puoi fare le domande e puoi accendere la tua videocamera per ricevere consigli personalizzati. Se non riesci partecipare in diretta, potrai guardare la registrazione.

WORKSHOP

Ogni primo martedì del mese hai l'opportunità di approfondire temi interessanti; della teoria alla pratica dello yoga. Negli Asana Lab esaminiamo le posizioni, mentre in altri incontri conosciamo la filosofia. Puoi fare le tue domande o guardare la registrazione in video.

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Yoga Live in programma
E' stupendo partecipare in live per sentire l'energia del gruppo

Vinyasa Yoga | Gio 22 Apr 18-19:00
Per iniziare fai Login
LIVE: Vinyasa Yoga
Piattaforma live: ZOOM
Ore 18:00 - Livello 2
60 min

Vinyasa Yoga

Pratichiamo insieme! Yoga dinamico posturale per ogni livello a rotazione settimanale e meditazione yoga nidra per tutti. Porta con te le tue domande, richieste e necessità.

E' bello se riesci partecipare in live per sentire l'energia del gruppo. Se l'orario non è adeguato per te, dopo 24 ore potrai praticare con la registrazione.

15 minuti prima dall'inizio della lezione vedrai il PULSANTE "Avvia live". Cliccando sul pulsante ti aprirà la finestra della sessione ZOOM.

Cerca arrivare sempre un paio di minuti in anticipo. Se vuoi, tenere acceso il tuo CAMERA, così Veronika può aiutarti nella pratica. Durante la lezione tieni il tuo MICROFONO spento per non disturbare gli altri. Fine lezione puoi fare le domande o condividere la tua esperienza.

Workshop in programma Scopri tutti gli eventi

Radicamento e Stabilità - 1° Chakra

Esplora le qualità connesse al chakra radice attraverso il movimento consapevole e meditazione. Ritrova un senso di radicamento e stabilità al livello fisico, mentale ed emozionale

martedì 04 Maggio 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min

Solo gli iscritti possono partecipare ed ottenere tutte le informazioni sull'evento via email

Per iscriverti a questo evento clicca
su "Conferma partecipazione"

Le modalità di parteciazione le riceverai via email

Il metodo
YOGA DINAMICO POSTURALE
VINYASA YOGA PER UNA POSTURA SANA


Lo Yoga Dinamico Posturale unisce la tradizione millenaria dello yoga con le conoscenze dell' anatomia e biomeccanica moderna. In questo modo la pratica di yoga rispetta le esigenze psico-fisiche dell'uomo moderno del XXI secolo, compensando gli effetti della vita sedentaria e stressata sia al livello corporeo che mentale.

Yoga dinamico, ovvero yoga vinyasa flow, perchè le posizioni yoga (asana) si praticano in modo fluido e ritmico. Spesso le posizioni teniamo per un paio di respiri e poi il movimento continua a fluire. In questo modo mobilizziamo le articolazioni, miglioriamo la circolazione nei tessuti e teniamo la mente concentrata nel momento presente.

Yoga posturale, perchè le sequenze yoga sono appositamente pensate per compensare i disagi causati dalla vita moderna. Gli antichi yogi avevano uno stile di vita completamente diverso dal nostro. Noi siamo seduti sulle sedie, lavoriamo tante ore al computer, guidiamo la macchina e teniamo in mano il cellulare. La vita sedentaria influenza la postura e crea effetti negativi ibn tutto il corpo. Anche i livelli dello stress quotidiano è molto più elevato nella nostra società.

Perciò nello yoga posturale initenzionalmente lavoriamo per promuovere l’equilibrio muscolare, per migliorare la mobilità articolare, la consapevolezza corporea.

E' ampiamente riconosciuto nella scienza che corpo è mente sono connessi tra di loro. Anche per questo fa parte integrante della nostra pratica yoga di esplorare strategie per gestire lo stress e trovare sollievo dall’ansia.

Leggi

Grazie, Veronika le tue proposte e modalità mi piacciono molto. Professionale, attenta e lezioni sempre ricche e ben modulate. Complimenti veramente. Ti ringrazio per aver costruito la possibilità di continuare a distanza. Ti seguo settimanalmente il mercoledì ;)

Lucia,

Veronika è bravissima, ti mette a tuo agio dall'inizio alla fine della lezione, ha una voce dolce e rasserenante. La lezione è il perfetto connubio fra sforzo fisico, posizioni di equilibrio e rilassamento finale.

Cristina 53 anni,

Pratico yoga con Veronika da quasi un anno. E' un'insegnante meravigliosa che svolge il suo lavoro con passione e serietà ed è sempre attenta a ogni singola persona. Consiglio a tutti di praticare yoga con lei!

Sara,

Ciao, pratico yoga con Veronica da un po' di anni, ma sin da subito ho visto gli enormi benefici in termini di postura, elasticità,tonicità e respirazione... anzi apprendi consapevolmente che durante lo sforzo fisico è giusto sostenerlo anche con la respirazione e questo mi ha aiutato ad affrontare le giornate in maniera più sana e consapevole...Grazie alla sua professionalità, simpatia e devozione per il suo lavoro. Tutti dovrebbero fare yoga:))

Silvia 38 anni, insegnante

Da circa sei anni pratico yoga con la formidabile maestra Veronika. Lei sa come motivare le persone e le sue lezioni non sono mai le stesse. Spiega bene ogni assana ed è molto attenta ai dettagli. Da quando pratico yoga mi sento bene ed non ho più molti problemi con la schiena. Lo yoga mi aiuta a combattere lo stress. Grazie di tutto Veronika.

Mario 54 anni, ingegnere

Pratico Yoga con Veronika da diversi mesi e mi piace molto il suo modo di insegnare, riesce a farti capire con facilità il modo migliore per eseguire l'esercizio e questo ha portato moltissimi benefici per la mia postura; sono ancora una principiante ma so che seguendo i suoi consigli potrò migliorare molto. Veronika è un'insegnante attenta e scrupolosa e il fatto che dedichi molto tempo a seguire corsi di aggiornamento porta nella pratica nuovi stimoli e suggerimenti importanti per il nostro benessere.

Lara 37 anni, impiegata

Chi è Veronika Vasko

Sono VERONIKA VASKO, insegnante certificata dall'ente internazionale Yoga Alliance, al massimo livello di qualifica E-RYT-500 e YACEP. Come tale sono anche abilitata per formare nuovi insegnanti di yoga e tenere corsi di aggiornamento per gli insegnanti già certificati.

Ho studiato con esperti della tradizione orientale e della fisioterapia occidentale a Budapest che è la mia città di nascita, in Italia e in India. Finora ho seguito più di mille ore di formazione per conoscere meglio il corpo e la mente umana e per poter dare meggior supporto agli allievi

Insegno yoga dal 2010 con amore e passione. Grazie a questa lunga esperienza nell’insegnamento riesco ad aiutare a sempre più persone per superare gli ostacoli che incontrano nella pratica dello yoga.

Lo yoga mi ha cambiato la vita e mi ha aiutato di ritrovare più armonia, vitalità e pace. Purtroppo gli stili di yoga che ho praticato inizialmente hanno aggravato la salute della mia schiena. Per questo ho iniziato una mia ricerca personale e ho studiato con vari esperti della postura e del movimento. Ho scoperto che la maggior parte dei miei allievi soffre degli stessi problemi legati alla vita sedentaria: dolori alle spalle, al collo e alla schiena, respirazione alterata e stress. Quello che offro ora nei corsi è la sintesi degli anni di studio, ricerca ed esperienza.

Nello Studio Yoga Virtuale ricevi tutto il supporto lungo il tuo cammino verso il benessere del corpo e della mente. Come durante gli incontri in sala yoga... Se hai qualche dubbio o perplessità, scrivimi e io ti rispondo.

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