CORSI YOGA ONLINE E YOGA LIVE STREMING
IL CENTRO YOGA ONLINE
PERCORSO YOGA
Ogni settimana ti aspettiamo con 5 nuove lezioni yoga che seguono un
programma trimestrale e mensile e sono divisi
in tre livelli.
Semplicemente scegli il tuo livello, pratica con i video della settimana e osserva i tuoi progressi lungo
il percorso
YOGA VIDEO
Oltre il percorso attuale, puoi anche praticare con oltre 260 video yoga categorizzati. Seleziona per tematica, difficoltà o lunghezza. Salva le tue lezioni preferite e crea le tue Playlist tematiche nella libreria.
LIVE YOGA
Durante il Percorso Autunno ci vediamo 2 volte alla settimana per approfondire i temi del percorso. Fine lezione puoi fare le domande e puoi accendere la tua videocamera per ricevere consigli personalizzati. Se non riesci partecipare in diretta, potrai guardare la registrazione.
WEBINAR LIVE
Ogni primo martedì del mese hai l'opportunità di approfondire temi interessanti; della teoria alla pratica dello yoga. Negli Asana Lab esaminiamo le posizioni, mentre in altri incontri conosciamo la filosofia. Puoi fare le tue domande o guardare la registrazione in video.
Partecipa ad un webinarUltime lezioni della settimana
Un catalogo con più di 260 video
Calendario lezioni yoga della settimana
PERIODO 13 DIC - 13 GEN 2021
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | |||||||
| Yoga video | Yoga Posturale livello 1 60 min |
Vinyasa Yoga livello 2 60 min |
Hatha Yoga Relax tutti i livelli 30 min |
Verticali & Amici livello 3 60 min |
Yoga Dinamico tutti i livelli 30 min |
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| Eventi live | 9.00 Yoga & Meditazione tutti i livelli 60 min |
18.00 Live Webinar primo martedì del mese 90 min |
12.30 Yoga e automassaggio 12.30 Meditazione e Yoga Nidra |
18.00 Super Yoga Live livello 1, 2 e 3 a rotazione sett 60 min |
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Risorse
pace e armonia nel corpo
Gioia e Resilienza - Yoga per Stress e Stanchezza
Corso di Yoga Dinamico Posturale e Meditazione per ritrovare la pace e l'armonia nel corpo, nella mente e nel cuore. 5 lezioni tematiche per tutti i livelli.
Pratica
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Yoga Live in programma
E' stupendo partecipare in live per sentire l'energia del gruppo
Piattaforma live: ZOOM
Yoga e Meditazione
Inizia bene la giornata! Risveglia il corpo con i movimenti fluidi dello yoga dinamico posturale. Ritrova la presenza consapevole nel tuo corpo. Abbraccia un'intenzione positiva che ti accompagnerà durante la settimana.
E' bello se riesci partecipare in live per sentire l'energia del gruppo. Se l'orario non è adeguato per te, dopo 24 ore potrai praticare con la registrazione.
15 minuti prima dall'inizio della lezione vedrai il PULSANTE "Avvia live". Cliccando sul pulsante ti aprirà la finestra della sessione ZOOM.
Cerca arrivare sempre un paio di minuti in anticipo. Se vuoi, tenere acceso il tuo CAMERA, così Veronika può aiutarti nella pratica. Durante la lezione tieni il tuo MICROFONO spento per non disturbare gli altri. Fine lezione puoi fare le domande o condividere la tua esperienza.
Eventi in programma Scopri tutti gli eventi
Conosci le fondamenta della respirazione efficace e naturale. Come sono interconnessi la postura, il respiro e lo stress? Come funziona il diaframma?
Solo gli iscritti possono partecipare ed ottenere tutte le informazioni sull'evento via email
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Il metodo
YOGA DINAMICO POSTURALE
VINYASA YOGA PER UNA POSTURA SANA
YOGA DINAMICO POSTURALE
VINYASA YOGA PER UNA POSTURA SANA
Lo Yoga Dinamico Posturale unisce la tradizione millenaria dello yoga con le conoscenze dell' anatomia e biomeccanica moderna. In questo modo la pratica di yoga rispetta le esigenze psico-fisiche dell'uomo moderno del XXI secolo, compensando gli effetti della vita sedentaria e stressata sia al livello corporeo che mentale.
Yoga dinamico, ovvero yoga vinyasa flow, perchè le posizioni yoga (asana) si praticano in modo fluido e ritmico. Spesso le posizioni teniamo per un paio di respiri e poi il movimento continua a fluire. In questo modo mobilizziamo le articolazioni, miglioriamo la circolazione nei tessuti e teniamo la mente concentrata nel momento presente.
Yoga posturale, perchè le sequenze yoga sono appositamente pensate per compensare i disagi causati dalla vita moderna. Gli antichi yogi avevano uno stile di vita completamente diverso dal nostro. Noi siamo seduti sulle sedie, lavoriamo tante ore al computer, guidiamo la macchina e teniamo in mano il cellulare. La vita sedentaria influenza la postura e crea effetti negativi ibn tutto il corpo. Anche i livelli dello stress quotidiano è molto più elevato nella nostra società.
Perciò nello yoga posturale initenzionalmente lavoriamo per promuovere l’equilibrio muscolare, per migliorare la mobilità articolare, la consapevolezza corporea. E' ampiamente riconosciuto nella scienza che corpo è mente sono connessi tra di loro. Anche per questo fa parte integrante della nostra pratica yoga di esplorare strategie per gestire lo stress e trovare sollievo dall’ansia.
Chi è Veronika Vasko
Sono VERONIKA VASKO, insegnante certificata dall'ente internazionale Yoga Alliance,
al massimo livello di qualifica E-RYT-500 e YACEP.
Come tale sono anche abilitata per formare nuovi insegnanti di yoga e tenere corsi di aggiornamento per gli insegnanti già certificati.
Ho studiato con esperti della tradizione orientale e della fisioterapia occidentale a Budapest che è la mia città di nascita, in Italia e in India. Finora ho seguito più di mille ore di formazione per conoscere meglio il corpo e la mente umana e per poter dare meggior supporto agli allievi
Insegno yoga dal 2010 con amore e passione. Grazie a questa lunga esperienza nell’insegnamento riesco ad aiutare a sempre più persone per superare gli ostacoli che incontrano nella pratica dello yoga.
Lo yoga mi ha cambiato la vita e mi ha aiutato di ritrovare più armonia, vitalità e pace. Purtroppo gli stili di yoga che ho praticato inizialmente hanno aggravato la salute della mia schiena. Per questo ho iniziato una mia ricerca personale e ho studiato con vari esperti della postura e del movimento. Ho scoperto che la maggior parte dei miei allievi soffre degli stessi problemi legati alla vita sedentaria: dolori alle spalle, al collo e alla schiena, respirazione alterata e stress. Quello che offro ora nei corsi è la sintesi degli anni di studio, ricerca ed esperienza.
Nello Studio Yoga Virtuale ricevi tutto il supporto lungo il tuo cammino verso il benessere del corpo e della mente. Come durante gli incontri in sala yoga... Se hai qualche dubbio o perplessità, scrivimi e io ti rispondo.
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