Scopri i nostri corsi di yoga online per migliorare mente e anima. Pratiche accessibili da casa, adatte a tutti i livelli, per un benessere completo.
Corso yoga online per trovare sollievo durante i cambiamenti ormonali della premenopausa e menopausa. Pratichiamo hatha yoga e applichiamo i principi dell'ayurveda per rigenerare il corpo e rilassare la mente. Aperto per tutti i livelli.
Un percorso di yoga per muoverti, respirare e ritrovare il tuo equilibrio interiore. Le pratiche di movimento ti accompagnano verso il rilassamento e uno stato di calma e presenza.
Scopri come la pratica consapevole dei chakra può migliorare il tuo equilibrio interiore con questo corso completo di yoga e meditazione. Ogni lezione, attraverso esercizi di asana, pranayama, mudra e mantra, ti aiuterà a lavorare su un chakra specifico, portandoti maggiore benessere. Perfetto per tutti i livelli
Questo corso ti guiderà attraverso una pratica profonda e trasformativa, esplorando ciascuno dei 7 chakra principali. Con lezioni di 20 minuti al giorno, potrai migliorare il tuo equilibrio energetico, aumentare la consapevolezza e trovare una profonda armonia interiore. Perfetto per tutti i livelli.
Partecipa al corso di yoga antistress per aumentare il tuo benessere. Riduci la fatica, l'ansia e la stanchezza, mentre coltivi la consapevolezza con le pratiche di yoga, movimento, rilassamento e respirazione. Corso aperto per tutti i livelli.
Ogni lezione del nostro corso online di meditazione ti guiderà attraverso esercizi di movimento, tecniche di respirazione profonda e sessioni di rilassamento per preparare corpo e mente. Approfondiremo antiche pratiche meditative per migliorare la concentrazione, alleviare lo stress e promuovere il benessere generale.
Corso di Yin Yoga per rallentare la tua pratica ed entrare in contatto con le profondità del tuo essere. Durante le lezioni teniamo le posizioni passive per alcuni minuti e usiamo il peso del corpo e la gravità per allungare i tessuti in profondità. La pratica di "stretching consapevole" libera il corpo dalle tensioni, migliora l'elasticità e rilassa la mente.
Lascia andare le tensioni, riposati e rigenera il tuo corpo, la tua mente e la tua anima. Corso di Yoga Restorative e Meditazione guidata con 16 lezioni brevi ed efficaci per combattere lo stress e la stanchezza.
Programma completo per conoscere in profondità le posizioni yoga: la pratica, l'anatomia, la filosofia e la storia mitologica degli asana. Con lezioni live, lezioni pre-registrate, tutorial, schede e sequenze e tanti altri materiali preziosi.
Conosci il tuo respiro, migliora il flusso della forza vitale (prana) e calma la mente attraverso le tecniche di pranyama.
Una SFIDA veramente ATIPICA: non devi spingerti per fare ancora di più, non devi fare meglio o più velocemente, ma solo rilassarti. https://superyogi.it/articoli/challenge-meditazione-yoga-nidra-pace-interiore-28x18
Scopri le antiche tecniche di Mudra nel nostro corso online dedicato, tratto dalla tradizione dello yoga. Imparerai esercizi specifici per sviluppare maggiore consapevolezza e armonia, e per potenziare l'efficacia delle tue intenzioni. Questo corso è ideale per chi cerca di approfondire la propria pratica yoga e integrare i Mudra nella vita quotidiana.
È una tecnica fantastica che tutti possono praticare e ci aiuta a ritrovare la pace e la consapevolezza. Attraverso un rilassamento guidato sarai accompagnato a rilasciare le tensioni, ti focalizzerai su ogni parte del corpo e troverai sensazioni che ti saranno strumento nella vita quotidiana.
