Raccolta di corsi yoga online per migliorare postura, forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Scegli il tuo programma e inizia a trasformare il tuo benessere!
Corsi Yoga e collection
Percorsi Guidati per Armonia e Vitalità
Yoga per il Corpo
Corsi yoga selezionati per la tua pratica
Trova il Tuo Centro: Corso Yoga sull'Equilibrio
Scopri il segreto per sentirti più stabile, centrato e sicuro non solo nelle posizioni yoga, ma anche nella vita. Attraverso tecniche di attivazione muscolare, respiro consapevole e focus mentale, imparerai a trovare equilibrio sul tappetino e oltre. Rafforza il corpo, calma la mente e migliora la tua postura con pratiche studiate per portare armonia e benessere.
Potenza Gentile: Yoga con Pesi per un Benessere Completo
Rafforza il corpo, aumenta la consapevolezza e l'autostima, promuovendo benessere ed energia vitale. Questo programma per donne over 40 combina yoga asana e piccoli pesi per migliorare forza funzionale, equilibrio e densità ossea. Perfetto per chi vuole tonificare il corpo e coltivare una mente calma.
Corso Yoga per la Schiena
Percorso completo di yoga per mantenere la salute della schiena. Le lezioni di yoga posturale sono adatte anche ai principianti e a tutte le persone sane che vogliono coltivare il benessere della spina dorsale.
Yoga per Collo e Spalle
Corso yoga dedicato al benessere dei cervicali, delle spalle e dei polsi. Rilassa le tensioni dalla parte superiore del corpo, ritrova l'equilibrio muscolare e migliora la postura. Lezioni di vari stili di yoga con esercizi posturali, rilassamenti, tecniche di rilascio miofasciale e tanto altro.
Yoga per il core
Corso online di hatha yoga posturale per tonificare il centro del corpo e per aumentare la vitalità. Le lezioni ti aiutano a portare consapevolezza alla zona addominale e connetterti, con energia, al terzo chakra.
Corso yoga schiena e cervicale - esercizi contro la sedentarietà
Pratica yoga per combattere gli effetti della vita moderna sedentaria e per rilassare le zone più colpite del corpo. Esercizi mirati soprattutto per la zona del collo e della schiena.
Tonico e consapevole: Yoga per la parte superiore del corpo
Lezioni di yoga e di movimento funzionale dedicate alla zona: addome, schiena, braccia, spalle. Corso adatto alle persone che devono ridurre l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo.
ENERGIA INFINITA 2+ VINYASA YOGA E MOVIMENTO FUNZIONALE - CHALLENGE 6 SETTIMANE
Una breve e concentrata pratica di vinyasa yoga e movimento funzionale: 18 minuti di pratica per 30 gironi per sentirti forte, radicato es energico!
Potenziamento + Mobolità + Stretching
Un programma speciale di 8 settimane che si concentra al corpo fisico per aiutarti di sentirti più forte e flessibile. Il programma prevede 2 lezioni di 18 minuti alla settimana: potenziamento e mobilità-stretching.
40 ASANA CHALLENGE - YOGA DINAMICO POSTURALE
Ogni lezione esplora una nuova posizione yoga, ti porterà a migliorare la consapevolezza corporea, la forza, la flessibilità e la postura. La pratica è moderatamente dinamica ed è adatta per tutti i superyogi da livello 1 in su. Vedi articolo
Challenge Energia Infinita - 28 x 18
Dal 1 febbraio al 28 febbraio pratica ogni giorno per 18 minuti! Sequenze dinamiche (livello 2) con elementi di vinyasa yoga e movimento funzionale.Tutti i dettagli qua: https://superyogi.it/articoli/energia-infinita-vinyasa-yoga-e-movimento-funzionale-challenge-28-giorni
