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Gioia e Resilienza - Yoga per Stress e Stanchezza
Corso di Yoga Dinamico Posturale e Meditazione per ritrovare la pace e l'armonia nel corpo, nella mente e nel cuore. 5 lezioni tematiche per tutti i livelli.Da lunedì 14/12 a venerdì 18/12 esploreremo un nuovo aspetto del corpo e della mente per ritrovare la forza, la pace e la consapevolezza.
Pratica
Yoga per la Schiena - Workshop
27/11/2020 Durata 1 ORA e 30 min
WORKSHOP introduttivo della teoria e della pratica di YOGA POSTURALE per la SCHIENA
Imparerai e praticherai le tecniche preziose
Imparerai e praticherai le tecniche preziose
- per sciogliere le tensioni dalla SCHIENA
- come fare gli esercizi specifici di yoga posturale e mobilità articolare
- cosa succede nei tuoi muscoli, nel tessuto connettivo o nei dischi intervertebrali quando guardi il cellulare
- come lo stress e l’ansia agiscono sul tono muscolare e sulla postura
Workshop "Rilassa il collo"
11/11/2020 Durata 1 ORA e 20 min
Capirai come la vita moderna modifica lo stato naturale del tuo corpo
- cosa succede nel tuo corpo quando guardi il cellulare o il computer
- come lo stress e l’ansia agiscono sul tono muscolare e sulla postura
- per sciogliere le tensioni dal collo
- come usare una pallina per rilassare i muscoli
- come fare gli esercizi specifici di yoga posturale e mobilità articolare
