CALENDARIO YOGA EXPRESS

Tutte le risposte di cui hai bisogno

Posso usare il Calendario Express se sono principiante?

Sì, assolutamente. Ogni lezione nel calendario è etichettata per livello (Principiante, Intermedio, Avanzato). Puoi filtrare per il tuo livello e seguire lezioni guidate passo dopo passo, senza pressione.

Quanto tempo serve per sentire i benefici?

Molte persone si sentono più leggere e presenti già dopo pochi giorni. Con solo 30 minuti al giorno di pratica costante, puoi notare cambiamenti in energia, flessibilità e serenità mentale.

Devo seguire la lezione del giorno o posso scegliere?

Il calendario suggerisce una lezione per ogni giorno, ma tu scegli sempre. Puoi accedere all'intera libreria di lezioni passate, filtrare per stile (Hatha, Vinyasa, Yin, etc.), durata, o parte del corpo che vuoi lavorare. La scelta è tutta tua.

Quali stili di yoga trovo nel Calendario Express?

Varietà di stili: Hatha (allineamento e base), Vinyasa (flusso e dinamica), Yin (allungamento profondo), Yoga Nidra (rilassamento guidato), Posturale (correzione e allineamento), Meditazioni e Pranayama (tecniche di respiro). Ogni lezione è diversa.

Serve la carta di credito per iniziare a usare il Calendario?

Puoi provare il Calendario Express gratuitamente per 7 giorni senza limiti di accesso. Dopo i 7 giorni, se decidi di continuare, l'abbonamento si rinnova automaticamente. Puoi cancellare in qualsiasi momento dal tuo profilo.

Cosa succede dopo i 7 giorni gratuiti?

Se scegli di continuare, l'abbonamento si rinnova automaticamente al prezzo che hai scelto. Se non vuoi proseguire, puoi annullare prima della scadenza e non verrà addebitato nulla. Nessun vincolo.

Posso usare il Calendario da smartphone, tablet o computer?

Sì, da qualsiasi dispositivo: smartphone, tablet, computer o smart TV. Ti serve solo una connessione internet e uno spazio dove praticare. Puoi anche scaricare le lezioni per usarle offline.

E se ho una connessione internet lenta?

Nessun problema. Puoi ridurre la risoluzione del video dalle impostazioni, oppure scaricare l'audio MP3 della lezione e praticare ascoltando solo la voce dell'insegnante.

Cosa serve per praticare con il Calendario?

All'inizio basta un tappetino e uno spazio tranquillo. Con il tempo puoi aggiungere accessori utili (cuscino, copertina, mattoncino, cinghia) — ma non sono obbligatori. Le lezioni ti diranno se ne hai bisogno.

Posso saltare giorni o recuperare lezioni mancate?

Certo. Se salti un giorno, la lezione precedente rimane sempre disponibile nella libreria. Puoi praticare quando preferisci — non c'è un ordine rigido da seguire. L'importante è la costanza, non la perfezione.

Posso usare il Calendario se ho problemi fisici o dolori?

Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare una nuova pratica. La prova gratuita di 7 giorni è utile per mostrargli gli esercizi e fargli dare il suo parere. Molte lezioni includono varianti e modificazioni per diverse esigenze fisiche.

Il Calendario propone una struttura settimanale o posso praticare a caso?

Il calendario suggerisce una lezione ogni giorno per mantenerti motivato e offrire varietà programmata. Ma puoi comunque ignorare il suggerimento e scegliere liberamente. Non c'è un programma rigido da seguire — la pratica è flessibile come sei tu.

E se ho ancora dubbi o domande?

Contattaci via email o tramite il modulo di contatto. Veronika e il team rispondono personalmente. Niente di automatico — conversazioni vere con persone vere che amano lo yoga.