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YOGA RILASCIA LA RIGIDITÀ
5 pratiche per sentirti 10 volte più sciolta e rilassata a fine giornata
A fine giornata senti la schiena dura, le spalle tese e le gambe pesanti?
I pensieri continuano a girare anche quando la giornata è finita?
Molte donne dopo i 40 anni convivono con tensioni fisiche e nervose che si accumulano giorno dopo giorno, spesso senza rendersene conto.
La causa?
Ore sedute o in piedi, stress, poco movimento consapevole e la difficoltà a scaricare davvero la giornata dal corpo.
Questo corso gratuito di 5 giorni ti aiuta a sciogliere rigidità e contratture, calmare il sistema nervoso e preparare il corpo al riposo.
Chi ti guiderà nel percorso
Mi chiamo Veronika Vasko.
Insegno yoga da oltre 15 anni e ho accompagnato centinaia di donne a ritrovare fluidità, benessere e libertà nel corpo, anche in periodi di forte stress e stanchezza.
So cosa significa arrivare a fine giornata rigide, svuotate, con il corpo che non molla e la mente che non si spegne.
Con questo corso ti accompagno passo dopo passo in una pratica dolce ma concreta, pensata per la vita reale.
Cosa riceverai iscrivendoti al corso gratuito?
In 5 giorni riceverai direttamente nella tua email:
3 pratiche di yoga (slow flow, posturale e hatha) per sciogliere schiena, spalle, anche e tensioni accumulate
1 pratica di nasya, un gesto semplice della tradizione yogica per calmare la mente e favorire il sonno
1 meditazione OM per rilassare il sistema nervoso e chiudere la giornata con più calma
I miei consigli personali per integrare queste pratiche nella tua routine senza sforzo
Una trasformazione percepibile in pochi giorni: più scioltezza, più rilassamento, meno rigidità
Anche se non hai mai praticato yoga.
Anche se a fine giornata ti senti troppo stanca per fare qualsiasi cosa.
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Iscriviti ora e inizia a trasformare il tuo mattino, il tuo corpo e la tua energia in soli 5 giorni.
