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Percorso individuale · 6 settimane

Yoga Reset Individuale

Il tuo percorso di yoga personale

Un programma personalizzato di 6 settimane per sentirti di nuovo elastica, tonica e calma, liberando il corpo da rigidità e dolori e ricaricando la tua mente.

Richiedi una consultazione conoscitiva

Chiamata di 15 minuti, gratuita e senza impegno

Foto 1 — apertura Tu che guidi una lezione, sguardo verso la camera o verso l’allieva. Formato orizzontale 4:3 (consigliato 1200x900), luce naturale, ambiente ordinato. Deve trasmettere “insegnante presente”, non una posa da catalogo: è la prima immagine che vede chi valuta un percorso individuale. images/yi-apertura.jpg
6settimane di percorso
1lezione a settimana
45'a incontro, su Zoom
∞registrazioni incluse

Questo percorso è per te

se sei una donna 35+ e ti riconosci in queste situazioni

Come ti senti oggi
  • Ti svegli stanca, con un corpo rigido, affaticato e dolorante
  • Senti il bisogno di ritrovare fluidità nei movimenti, postura e tono muscolare
  • Vivi con troppe responsabilità, stress costante e poco spazio per te stessa
  • Fai fatica a dormire bene e desideri imparare a respirare e rilassarti profondamente
Cosa ti ha fermata finora
  • Non trovi mai il tempo per te tra casa, lavoro, figli o genitori anziani Gli orari li decidiamo insieme, settimana per settimana
  • Forse hai una condizione fisica speciale che ti impedisce di seguire corsi di gruppo generici La pratica è costruita sul tuo corpo, non su una classe media
  • Non riesci a praticare da sola a casa perché ti mancano motivazione e costanza Ci sono io a guidarti, con un appuntamento fisso che ti aspetta

Non è questione di forza di volontà:
serve un percorso costruito intorno a te.

Come mi aiuta il percorso?

Il metodo 3A

Yoga Reset Individuale si basa sul metodo 3A che delinea un percorso cucito su misura, attento non solo alle tue caratteristiche corporee, ma anche al tuo carattere e al periodo della vita in cui ti trovi.

Foto 2 — il metodo Un dettaglio che mostri l’attenzione individuale: le tue mani che correggono una posizione, oppure te che osservi da vicino mentre l’allieva pratica. Formato verticale o quadrato (min 900x900). Inquadratura ravvicinata, niente campo lungo: qui devi far vedere la differenza rispetto a un corso di gruppo. images/yi-metodo.jpg
1a

Ascolto e direzione

Creiamo un percorso su misura basato sulle tue esigenze. Imparerai a muoverti con consapevolezza, trovare sollievo dai dolori e respirare con più libertà.

2a

Attenzione e supporto

Durante il percorso avrai la mia guida attenta e costante. Ti offro modifiche personalizzate, correggo la tua postura ed elaboriamo esercizi mirati ai tuoi bisogni.

3a

Accettazione senza giudizio

Non solo ti aiuto a muoverti in sicurezza, ma anche a stabilire una routine costante e flessibile che ti supporta nella vita.

Come funziona il percorso?

Dopo le 6 settimane di Yoga Reset Individuale ti sentirai più calma, tonica e flessibile. Al mattino ti sveglierai senza quella fastidiosa morsa di rigidità, riattiverai i tuoi muscoli posturali per sostenere la schiena e ritroverai una mente tranquilla, capace di staccare finalmente dai pensieri della giornata.

Foto 3 — la lezione su Zoom Come si svolge davvero l’incontro: tu sul tappetino davanti al portatile o al telefono, con la videochiamata visibile. Va benissimo anche uno screenshot reale di una sessione (con il permesso dell’allieva, o con il tuo solo riquadro). Formato verticale 3:4 (min 900x1200). Serve a togliere il dubbio “ma come funziona una lezione a distanza?”, che è l’obiezione principale su questo tipo di percorso. images/yi-zoom.jpg
1

Chiamata conoscitiva

Parliamo al telefono per circa 15 minuti per conoscerci meglio e decidere insieme se il percorso è il prossimo passo giusto per te.

2

Obiettivi personalizzati

Conoscendo le tue esigenze fisiche e mentali, la tua disponibilità di tempo o altre circostanze importanti stabiliamo una roadmap fattibile ed efficace.

3

Incontri settimanali

Ci vediamo una volta alla settimana su Zoom (videochiamata) per 45 minuti. L’incontro include circa 30-35 minuti di pratica di yoga guidata e 10-15 minuti di consultazione se necessario.

4

Extra supporto incluso

Tra una sessione e l’altra riceverai le registrazioni video delle nostre lezioni e messaggi di supporto per mantenere alta la tua motivazione e permetterti di ripetere la pratica a casa in totale sicurezza.

5

Successo su misura

Completate le 6 settimane non solo avrai migliorato la tua salute fisica, ma avrai anche stabilito una nuova routine che potrai portare con te nella vita. A fine percorso valutiamo insieme quale direzione è più consigliata per continuare a supportare il tuo benessere.

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Domande frequenti

Non so se il percorso è adatto a me. Possiamo parlarne?
Certo. Prenota una breve chiamata telefonica gratuita di 15 minuti per conoscerci meglio, ascoltare le tue necessità e capire se sono la persona giusta per te. Ti basta compilare il modulo in fondo a questa pagina.
Devo avere esperienza yoga?
No, partiamo da dove ti trovi oggi. Molte allieve iniziano con zero esperienza, altre praticano da anni. Rispettiamo i tuoi ritmi e le esigenze attuali del tuo corpo.
Ho un dolore specifico. Posso fare yoga?
Sì, il mio approccio è posturale e protettivo, e se il tuo medico curante permette puoi praticare yoga. Se hai malattie o condizioni speciali, collaboriamo volentieri con il tuo medico o fisioterapista per costruire una routine safe al 100%.
Quanto dura e cosa succede dopo le 6 settimane?
Il percorso iniziale prevede 1 lezione individuale a settimana per 6 settimane. Ogni sessione dura 45 minuti. Al termine delle 6 settimane avrai i primi risultati concreti e potrai decidere in totale libertà come proseguire il tuo cammino sul tappetino yoga.
Quanto costa il percorso e cosa è incluso?
Il percorso di 6 settimane (comprensivo delle 6 lezioni individuali in diretta su Zoom, delle registrazioni video di ogni incontro da rifare a casa e della chiamata conoscitiva) ha un costo complessivo di 450 euro. Il pagamento è anticipato all’inizio del ciclo tramite bonifico bancario o carta.
Cosa succede se ho un impegno imprevisto?
Puoi disdire l’appuntamento tramite e-mail o WhatsApp almeno 24 ore prima della lezione, poi troveremo un altro giorno e orario per recuperarla. Le disdette comunicate con meno di 24 ore di preavviso saranno considerate come lezioni fruite.
Cosa succede se alla fine del percorso non ho ottenuto i risultati?
Il tuo successo e la tua soddisfazione sono la mia priorità. Se, dopo esserti presentata a tutte le sessioni su Zoom e aver eseguito a casa i piccoli esercizi consigliati, alla fine delle 6 settimane non riscontrerai alcun beneficio tangibile, ti rimborserò l’intera quota versata.
Sono abbonata a SuperYogi. Sono previsti sconti?
Sì, se hai un abbonamento annuale attivo a SuperYogi hai il 10% di sconto sul costo totale del percorso individuale di 6 settimane.
ohm

Scelto da chi ama praticare yoga

ECCELLENTE 4.5

stella

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Conosciamoci senza impegno: compila il modulo e ti richiamo io, per una chiacchierata di 15 minuti gratuita e senza vincoli.

Primo passo del percorso
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Gratuita · 15 minuti · al telefono

  • 1Invii la richiesta con i tuoi orari preferiti
  • 2Ti rispondo entro 24 ore per fissare giorno e ora
  • 3Ci sentiamo: mi racconti di te e decidiamo insieme, senza alcuna pressione
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