Loading...
Corsi Yoga online
Yoga studio virtuale
by Veronika

CORSI YOGA ONLINE E YOGA LIVE STREMING
IL CENTRO YOGA ONLINE

PERCORSO YOGA

Ogni settimana ti aspettiamo con 5 nuove lezioni yoga che seguono un programma trimestrale e mensile e sono divisi in tre livelli.
Semplicemente scegli il tuo livello, pratica con i video della settimana e osserva i tuoi progressi lungo il percorso

Vai alla sezione

YOGA VIDEO

Oltre il percorso attuale, puoi anche praticare con oltre 190 video yoga categorizzati. Seleziona per tematica, difficoltà o lunghezza. Salva le tue lezioni preferite e crea le tue Playlist tematiche nella libreria.



Inizia ora la pratica

LIVE YOGA

Durante il Percorso Autunno ci vediamo 2 volte alla settimana per approfondire i temi del percorso. Fine lezione puoi fare le domande e puoi accendere la tua videocamera per ricevere consigli personalizzati. Se non riesci partecipare in diretta, potrai guardare la registrazione.

Inizia un live

WEBINAR LIVE

Ogni primo martedì del mese hai l'opportunità di approfondire temi interessanti; della teoria alla pratica dello yoga. Negli Asana Lab esaminiamo le posizioni, mentre in altri incontri conosciamo la filosofia. Puoi fare le tue domande o guardare la registrazione in video.

Partecipa ad un webinar

Ultime lezioni della settimana
Un catalogo con più di 190 video

Calendario della settimana
Periodo
14 SETT - 13 DIC 2020
Muovi e Apri | Yoga Flow
venerdì 27/11
Per tutti
30 min
LIVE: SUPER YOGA LIVE
giovedì 26/11
Livello 2
60 min
LIVE: Yoga per Principianti | 14° lezion
giovedì 26/11
Livello 0
30 min

Calendario lezioni yoga della settimana

PERIODO 14 SETT - 13 DIC 2020

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Yoga video Yoga Posturale
livello 1
60 min
Vinyasa Yoga
livello 2
60 min
Hatha Yoga Relax
tutti i livelli
30 min
Verticali & Amici
livello 3
60 min
Yoga Dinamico
tutti i livelli
30 min
Eventi live 9.00
Yoga & Meditazione

tutti i livelli
60 min
18.00
Live Webinar

primo martedì del mese
90 min
18.00
Super Yoga Live

livello 1, 2 e 3 a rotazione sett
60 min
17.00
Live principianti

Livello 0
30 min
17.00
Live principianti

Livello 0
30 min
Scarica in PDF

Corso yoga principianti
ogni settimana due nuove lezioni

Corso Principianti

Corso yoga BIMESTRALE per COMPLETAMENTE principianti.
Vuoi imparare le fondamenta dello yoga dinamico posturale?
Allora il programma di Yoga per Principiante è il CORSO PERFETTO PER TE.

Pratica   Livello Principiante

TUTTO INCLUSO
14 giorni di prova gratuita

Prova Superyogi Gratis

Yoga Live in programma
E' stupendo partecipare in live per sentire l'energia del gruppo

Yoga & Meditazione | Lun 30 Nov 09-10:00
Per iniziare fai Login
LIVE: Yoga & Meditazione
Piattaforma live: ZOOM
Ore 09:00 - Per tutti
60 min

Yoga & Meditazione

Inizia bene la giornata! Risveglia il corpo con i movimenti fluidi dello yoga dinamico posturale. Ritrova la presenza consapevole nel tuo corpo. Abbraccia un'intenzione positiva che ti accompagnerà durante la settimana.

E' bello se riesci partecipare in live per sentire l'energia del gruppo. Se l'orario non è adeguato per te, dopo 24 ore potrai praticare con la registrazione.

15 minuti prima dall'inizio della lezione vedrai il PULSANTE "Avvia live". Cliccando sul pulsante ti aprirà la finestra della sessione ZOOM.

Cerca arrivare sempre un paio di minuti in anticipo. Se vuoi, tenere acceso il tuo CAMERA, così Veronika può aiutarti nella pratica. Durante la lezione tieni il tuo MICROFONO spento per non disturbare gli altri. Fine lezione puoi fare le domande o condividere la tua esperienza.

Eventi in programma Scopri tutti gli eventi

Asana Lab: Saluto al Sole

Conosci meglio la sequenza più famosa dello yoga: Surya namaskar. Esplora le sue varianti, comprendi la corretta esecuzione delle posizioni e impare le modifiche adatte per il tuo corpo. L'Asana Lab è il workshop online super pratico e interattivo.

martedì 01 Dicembre 2020 | ore 18:00 | Durata 90 min

Solo gli iscritti possono partecipare ed ottenere tutte le informazioni sull'evento via email

Per iscriverti a questo evento clicca
su "Conferma partecipazione"

Le modalità di parteciazione le riceverai via email

Il metodo
YOGA DINAMICO POSTURALE
VINYASA YOGA PER UNA POSTURA SANA


Lo Yoga Dinamico Posturale unisce la tradizione millenaria dello yoga con le conoscenze dell' anatomia e biomeccanica moderna. In questo modo la pratica di yoga rispetta le esigenze psico-fisiche dell'uomo moderno del XXI secolo, compensando gli effetti della vita sedentaria e stressata sia al livello corporeo che mentale.

Yoga dinamico, ovvero yoga vinyasa flow, perchè le posizioni yoga (asana) si praticano in modo fluido e ritmico. Spesso le posizioni teniamo per un paio di respiri e poi il movimento continua a fluire. In questo modo mobilizziamo le articolazioni, miglioriamo la circolazione nei tessuti e teniamo la mente concentrata nel momento presente.

Yoga posturale, perchè le sequenze yoga sono appositamente pensate per compensare i disagi causati dalla vita moderna. Gli antichi yogi avevano uno stile di vita completamente diverso dal nostro. Noi siamo seduti sulle sedie, lavoriamo tante ore al computer, guidiamo la macchina e teniamo in mano il cellulare. La vita sedentaria influenza la postura e crea effetti negativi ibn tutto il corpo. Anche i livelli dello stress quotidiano è molto più elevato nella nostra società.

Perciò nello yoga posturale initenzionalmente lavoriamo per promuovere l’equilibrio muscolare, per migliorare la mobilità articolare, la consapevolezza corporea.

E' ampiamente riconosciuto nella scienza che corpo è mente sono connessi tra di loro. Anche per questo fa parte integrante della nostra pratica yoga di esplorare strategie per gestire lo stress e trovare sollievo dall’ansia.

Leggi

Pratico yoga con Veronika da quasi un anno. E' un'insegnante meravigliosa che svolge il suo lavoro con passione e serietà ed è sempre attenta a ogni singola persona. Consiglio a tutti di praticare yoga con lei!

Sara,

Ciao, pratico yoga con Veronica da un po' di anni, ma sin da subito ho visto gli enormi benefici in termini di postura, elasticità,tonicità e respirazione... anzi apprendi consapevolmente che durante lo sforzo fisico è giusto sostenerlo anche con la respirazione e questo mi ha aiutato ad affrontare le giornate in maniera più sana e consapevole...Grazie alla sua professionalità, simpatia e devozione per il suo lavoro. Tutti dovrebbero fare yoga:))

Silvia 38 anni, insegnante

Grazie, Veronika le tue proposte e modalità mi piacciono molto. Professionale, attenta e lezioni sempre ricche e ben modulate. Complimenti veramente. Ti ringrazio per aver costruito la possibilità di continuare a distanza. Ti seguo settimanalmente il mercoledì ;)

Lucia,

Pratico Yoga con Veronika da diversi mesi e mi piace molto il suo modo di insegnare, riesce a farti capire con facilità il modo migliore per eseguire l'esercizio e questo ha portato moltissimi benefici per la mia postura; sono ancora una principiante ma so che seguendo i suoi consigli potrò migliorare molto. Veronika è un'insegnante attenta e scrupolosa e il fatto che dedichi molto tempo a seguire corsi di aggiornamento porta nella pratica nuovi stimoli e suggerimenti importanti per il nostro benessere.

Lara 37 anni, impiegata

Le lezioni proposte da Veronika sono sempre varie, con nuove asana da sperimentare e nuovi muscoli da mettere alla prova. L'approccio dinamico, permette di non sforzare eccessivamente ma comunque di allenare bene il corpo in tutte le fasce muscolari. Si esce dalla lezione sempre soddisfatti!

Alessia 40 anni, impiegata

Veronika è bravissima, ti mette a tuo agio dall'inizio alla fine della lezione, ha una voce dolce e rasserenante. La lezione è il perfetto connubio fra sforzo fisico, posizioni di equilibrio e rilassamento finale.

Cristina 53 anni,

Chi è Veronika Vasko

Sono VERONIKA VASKO, insegnante certificata dall'ente internazionale Yoga Alliance, al massimo livello di qualifica E-RYT-500 e YACEP. Come tale sono anche abilitata per formare nuovi insegnanti di yoga e tenere corsi di aggiornamento per gli insegnanti già certificati.

Ho studiato con esperti della tradizione orientale e della fisioterapia occidentale a Budapest che è la mia città di nascita, in Italia e in India. Finora ho seguito più di mille ore di formazione per conoscere meglio il corpo e la mente umana e per poter dare meggior supporto agli allievi

Insegno yoga dal 2010 con amore e passione. Grazie a questa lunga esperienza nell’insegnamento riesco ad aiutare a sempre più persone per superare gli ostacoli che incontrano nella pratica dello yoga.

Lo yoga mi ha cambiato la vita e mi ha aiutato di ritrovare più armonia, vitalità e pace. Purtroppo gli stili di yoga che ho praticato inizialmente hanno aggravato la salute della mia schiena. Per questo ho iniziato una mia ricerca personale e ho studiato con vari esperti della postura e del movimento. Ho scoperto che la maggior parte dei miei allievi soffre degli stessi problemi legati alla vita sedentaria: dolori alle spalle, al collo e alla schiena, respirazione alterata e stress. Quello che offro ora nei corsi è la sintesi degli anni di studio, ricerca ed esperienza.

Nello Studio Yoga Virtuale ricevi tutto il supporto lungo il tuo cammino verso il benessere del corpo e della mente. Come durante gli incontri in sala yoga... Se hai qualche dubbio o perplessità, scrivimi e io ti rispondo.

Leggi

TUTTO INCLUSO
14 giorni di prova gratuita

Prova Superyogi Gratis

Ultimi articoli Vedi tutti gli articoli

Yoga per la Schiena | Workshop
WORKSHOP introduttivo della teoria e della pratica di YOGA POSTURALE per la SCHIENA Venerdì 2...
Leggi ora
Rilassa il Collo! Yoga e Auto Massaggio
Corso Gratuito per sciogliere le tensioni con le tecniche di Yoga Posturale e Auto Massaggio Mercole...
Leggi ora
3 Ostacoli Mentali | Come Migliorare l’Equilibrio nello Yoga?
Perché un giorno ti riesce facile di stare in equilibrio, mentre un altro giorno no? Qua...
Leggi ora

Benvenuto a superyogi
entra nello yoga studio virtuale


Prima volta? Iscriviti a Superyogi

Benvenuto
nel Centro Yoga Online

Sono Veronika,
la fondatrice e insegnante di SuperYogi.
Qui trovi corsi di grande valore!

Tutte le risorse online per sentirsi in equilibrio e resilienti:

LIVE STREAMING
ogni settimana ci si incontra per lezioni in LIVE streming

YOGA CLASS
ogni giorno una nuova lezione e accesso a più di 190 video

LIVE WEBINAR
incontri live su ZOOM per approfondire la pratica dello yoga