Corso Yoga Schiena e Cervicale - Esercizi contro la Sedentarietà

Partecipa alle lezioni yoga ONLINE e live streaming per combattere gli effetti della vita moderna sedentaria e per rilassare le zone più colpite del corpo. Esercizi di yoga mirati per la zona del collo e della schiena.

Segui le lezioni LIVE direttamente dal tuo "Dashboard" le lezioni ONLINE da qua: https://superyogi.it/online-corso-yoga-schiena-e-cervicale-esercizi-contro-la-sedentarieta

Se usi tante ore il cellulare, se lavori con il computer e se devi stare tante ore seduta alla scrivania o in macchina probabilmente conosci gli acciacchi causati dallo stile di vita sedentaria.

Tanti di noi soffrono dalle rigidità nella schiena, nel collo e nelle spalle causate dalla vita sedentaria. In questo corso di yoga online (video) e live streaming (in diretta) lavoriamo specificamente per migliorare la salute di queste parti del corpo.

Cosa faremo durante il corso online "Yoga per la Schiena e per la Cervicale" ?

Durante le lezioni brevi (18 e 30 minuti) del corso

portiamo particolare attenzione alle zone più tese del corpo: alla schiena, alle spalle, al collo e alle anche
miglioriamo la circolazione, aumentiamo la mobilità e la tonicità
rilassiamo la muscolatura tesa e generalmente aumentiamo la consapevolezza corporea
pratichiamo esercizi di yoga e ginnastica posturale in modo divertente, comprensibile e coinvolgente

Com'è strutturato il corso "Yoga contro gli effetti della Sedentarietà"

Il corso è composto di lezioni yoga online (video pre-registrate) e lezioni in diretta (live streaming). In totale 8 video lezioni da 18 minuti e 8 lezioni live da 30 minuti.

Le lezioni sono abbastanza brevi per poter integrarle nel tuo ruotine quotidiano e sono adatte anche per i principianti.

Le lezioni yoga LIVE STREAMING si svolgono

ogni martedì mattina dalle 9.30 alle 10.00 (durano circa 30 minuti)
su superyogi.it (dopo il login potrai vedere la finestra attiva tra le lezioni live)
dal 7/6/2022 al 2/8/2022 (ad eccezione del 5/7/2022)
dopo 48 ore dalla lezione live potrai vedere la video registrazione

Le lezioni yoga VIDEO ONLINE vengono pubblicate

ogni lunedì mattina
dal 6/6/2022 al 1/8/2022 (ad eccezione del 4/7/2022)
sulla pagina del corso su superyogi.it
durano circa 18 minuti
resteranno visibili sul sito anche dopo la fine del corso

Chi può partecipare al corso?

Tutti i Superyogi che sono iscritti al sito (con abbonamento attivo o durante il periodo di prova). Il corso è aperto a tutti i livelli (anche principianti e avanzati).

Se hai qualche malattia o condizione che ti limita nel movimento, o se convivi con dolore o con infiammazione acuta, prima di iniziare la pratica chiedi il consiglio del tuo medico curante. (In caso di dubbio puoi sempre mostrare le lezioni yoga al tuo medico o al tuo fisioterapista).