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L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Programma completo per conoscere in profondità le posizioni yoga. L'anatomia, la filosofia, la pratica e la storia mitologica degli asana.

Dal 20 settembre 2021 al 20 giugno 2022 il corso di approfondimento per conoscere meglio tutti i segreti delle posizioni  yoga.

Con lezioni live, lezioni pre-registrate, tutorial, schede e sequenze e tanti altri materiali preziosi e utili per conoscere l'anima delle posizioni  yoga.

Come si svolge il corso?

Per ogni asana dedichiamo 2 settimane. La prima settimana si concentra sopratutto all'anatomia e al movimento, la seconda settimana alla filosofia o storia dietro l'asana.

Oltre le lezioni di yoga gli allievi ricevono materiali preziosi per poter approfondire le loro conoscenze e per rendere la propria pratica sempre più autonoma e informata

Prima settimana

  • Lezione live di 60 minuti che si concentra all'anatomia, alla preparazione, all'esecuzione corretta e ai varianti della posizione
  • Lezione pre-registrata di 30 minuti con approcio posturale e/o slow flow
  • Breve video tutorial dell'asana
  • Articolo dettagliato che esamina la posizione
  • Sequenza stampabile della pratica (in formato pdf) che permette la pratica autonoma

Seconda settimana

  • Lezione live di 60 minuti che include la storia mitologica e/o la filosofia dietro la posizone yoga
  • Lezione pre-registrata di 30 minuti con approcio dinamico e/o vinyasa flow
  • Meditazione e/o riflessioni attorno la filosfia dell'asana in formato audio
  • Articolo che esamina la filosofia e la storia della posizone

Le lezioni live saranno ogni lunedì mattina dalle ore 10.00 su Zoom. (L'accesso alla pratica viene direttamente dal sito superygi dopo il login). E' prevista una pausa per lunedì 1 novembre, 27 dicembre 2021 e 18 aprile 2022.

Le lezioni live vengono registrate e pubblicate sul sito entro 48 ore dalla pratica in diretta.

Chi può partecipare?

Tutti i superyogi che desiderano conoscere meglio le posizioni yoga e approfondire la pratica di yoga. Le posizioni scelte avranno varie difficoltà per dare posibilità sia agli yogi principianti sia quelli più avanzati di arricchire la propria pratica.

Hai qualche domanda? Scrivici dirattamente al [email protected]


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