Rilassa il Collo! Yoga e Auto Massaggio

Corso Gratuito per sciogliere le tensioni con le tecniche di Yoga Posturale e Auto Massaggio

Mercoledì 11 novembre alle 18.00 su Zoom

Cosa faremo?
Capirai come la vita moderna modifica lo stato naturale del tuo corpo e
• cosa succede nel tuo corpo quando guardi il cellulare o il computer
• come lo stress e l’ansia agiscono sul tono muscolare e sulla postura

Imparerai e praticherai alcune tecniche preziosi:
• per sciogliere le tensioni dal collo
• come usare una pallina per rilassare i muscoli
• come fare gli esercizi specifici di yoga posturale e mobilità articolare

Ormai da 10 anni insegno l'arte del movimento consapevole e negli anni ho visto l'efficacia del metodo che abbina lo yoga con le tecniche auto massaggio, con gli esercizi mobilità e con il rilassamento consapevole. Sono entusiasta di condividere con te queste tecniche preziose e super utili.

Cosa serve per il workshop?
Vestiti comodi e una pallina da tennis o da gomma se vuoi praticare gli esercizi. Se preferisci, puoi anche solo guardare il corso

Chi può partecipare?
Sei benvenuto sia se sei nuovo nel mondo dello yoga, sia sei un praticante avanzato.
Gli esercizi sono adatti a persone sane. Se hai qualche malattia o patologia, devi prima consultare con il tuo medico curante e chiedere il suo consenso.

Domande e Risposte
Durante il corso puoi scrivere le domande nel chat. Nella parte finale del seminario avremo il tempo per discutere gli argomenti e potrai attivare il tuo audio. Sei libero di tenere il tuo camera spento, ma chiaramente la possibilità di vederci ci aiuta nella comunicazione :-)

Come partecipare?
PRENOTA IL TUO POSTO cliccando sul link:

http://eepurl.com/hhzZ1H.

Dopo la registrazione riceverai un e-mail di conferma con il link della sessione Zoom. Se non vedi l'email, controlla la tua casella "Promozioni" e Spam :)

"Conosci meglio il tuo corpo ed impara a rilassare le tensioni!"

Ci vediamo mercoledì 11 november alle 18.00 :)