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mat Per tutti

Yoga rilassante con Asana e Pranayama - Brahmari, Ujjai e Nadhi Shodana


lunedì 17/05

30 min

   

Lezione hatha yoga calmante con pratica coroprea e respirazione consapevole. Esploriamo la vibrazione rilassante di Brahmari pranayama. Continuiamo anche la pratica graduale di Ujjai e Nadhi Shodana

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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