Percorso di yoga e pilates studiato per le donne over 40 che vogliono (ri)cominciare a muoversi e liberarsi da rigidità e stanchezza in meno di 20 minuti al giorno. Ritrova tono muscolare, flessibilità e una profonda sensazione di calma senza lo stress di dover incastrare lunghe sessioni di allenamento.
Riattiva e Ricarica - Corso Yoga Pilates e Mobilità
Lezioni
3Durata
10 minLivello
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Yoga Posturale 
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- Posso fare yoga anche se sono rigida o principiante?
- Sì. SuperYogi è pensato anche per chi si sente "fuori forma" o non ha mai praticato. Le lezioni guidate passo dopo passo ti aiutano a ritrovare mobilità, calma e fiducia nel corpo — senza forzare nulla.
- Quanto tempo serve per sentire i benefici?
- Molte persone si sentono già più leggere e presenti dopo pochi giorni. Anche 10–15 minuti al giorno possono cambiare il tuo livello di energia, se pratichi con costanza.
- Non riesco mai a essere costante. SuperYogi può aiutarmi?
- Sì. Ogni mese trovi un calendario con le lezioni già organizzate e corsi tematici ben strutturati da seguire passo dopo passo. La funzione "Continua il corso" ti riporta esattamente dove avevi lasciato. Le live settimanali danno motivazione e supporto.
- Che tipo di yoga trovo su SuperYogi?
- Stili diversi per ogni esigenza: Hatha e Vinyasa (forza e vitalità), Yin e Yoga Nidra (rilascio profondo), posturale e mobilità (allineamento e fluidità), oltre a meditazioni e pranayama. Filtra per livello, durata, parte del corpo o stato d'animo.
- Cosa rende SuperYogi diverso da YouTube o da altre app di yoga?
- Non sei sola in un mare di video. Dietro ogni interazione ci sono io, Veronika: rispondo personalmente alle email, ti aiuto a migliorare le posizioni nelle pratiche live e formulo ogni corso con cura. In più, il nostro supporto tecnico è reale e disponibile.
- Serve la carta di credito per iniziare la prova gratuita?
- Sì, ma puoi cancellare in qualsiasi momento direttamente dal tuo profilo. Nessun impegno a lungo termine.
- Cosa succede dopo i 7 giorni di prova?
- Se scegli di continuare, l'abbonamento si rinnova automaticamente al prezzo precedentemente selezionato. Se preferisci fermarti, puoi annullare prima del rinnovo e non verrà addebitato nulla.
- Posso praticare da cellulare o tablet?
- Sì. Puoi seguire le lezioni da smartphone, tablet, computer o smart TV. Ti serve solo una connessione internet e un tappetino.
- E se ho poca connessione internet?
- Puoi comunque praticare: riduci la risoluzione del video dalle impostazioni oppure ascolta la pratica scaricando l'audio MP3.
- Cosa serve per praticare yoga su SuperYogi?
- All'inizio basta un tappetino e uno spazio tranquillo. Con il tempo puoi aggiungere un cuscino, una copertina, un mattoncino o una cinghia — utili ma non indispensabili.
- Posso praticare se ho disturbi fisici o condizioni mediche?
- Consulta sempre il tuo medico curante prima di iniziare. La prova gratuita è utile per mostrargli gli esercizi di SuperYogi: potrà darti il suo parere professionale e suggerire eventuali adattamenti sicuri per te.
- E se ho ancora qualche dubbio?
- Se hai qualsiasi domanda o incertezza, sentiti libera di scriverci via email o tramite il modulo di contatto. Ti risponderò personalmente o insieme al nostro team di supporto.
Scelto da chi ama praticare yoga
ECCELLENTE 4.5
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Pratico con Veronika da diversi anni…
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Rilassarsi a casa con lo Yoga online
Pratico yoga in sala da circa un anno con Veronika, mi trovo molto bene con il suo modo semplice, diretto e rilassante di insegnare e trasmettere le proprie conoscenze su questa antica particolarissima pratica. Apprezzo inoltre tantissimo la possibilità di seguire da casa le svariate lezioni precon...
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Quattro anni fa è iniziata un ' avventura con Veronika ed il mondo dello yoga .Lezioni sempre diverse e stimolanti con vari gradi di difficoltà,proposti con professionalità, umanità e sorriso.Pratiche tecniche sono state affiancate a webinar stimolanti e completi.Una piacevole compagnia ed un' a...
