Pratica vinyasa dinamica che muove tutto il corpo nelle diverse direzioni dello spazio, creando forza, stabilità e vitalità. Il ritmo è fluido e ben scandito, con varianti come la panca laterale, la mezza luna e il ponte sollevato per attivare in profondità muscoli e articolazioni. È una lezione intermedia completa, pensata per tonificare, dare energia e far sentire spazio nel corpo. Chiudiamo con un rilassamento finale per integrare tutto il lavoro fatto.
Attrezzi: Nessuno - Cintura - MattoniTag: #Ecquilibrio, #Gambe, #Addominali, #energico, #braccia, #tutto il corpo
