L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Programma completo per conoscere in profondità le posizioni yoga. L'anatomia, la filosofia, la pratica e la storia mitologica degli asana.

*Accedi al corso qua: https://superyogi.it/online-l-anima-delle-posizioni-yoga

Dal 20 settembre 2021 al 11 aprile 2022 il corso di approfondimento per conoscere meglio tutti i segreti delle posizioni yoga.

Con lezioni live, lezioni pre-registrate, tutorial, schede e sequenze e tanti altri materiali preziosi e utili per conoscere l'anima delle posizioni yoga.

Come si svolge il corso?

Per ogni asana dedichiamo 2 settimane. La prima settimana si concentra soprattutto all'anatomia e al movimento, la seconda settimana alla filosofia o storia dietro l'asana.

Oltre le lezioni di yoga gli allievi ricevono materiali preziosi per poter approfondire le loro conoscenze e per rendere la propria pratica sempre più autonoma e informata.

Prima settimana

Lezione live di 60 minuti che si concentra all'anatomia, alla preparazione, all'esecuzione corretta e ai varianti della posizione
Lezione pre-registrata di 30 minuti con approccio posturale e/o slow flow
Breve video tutorial dell'asana
Articolo dettagliato che esamina la posizione
Sequenza stampabile della pratica (in formato pdf) che permette la pratica autonoma

Seconda settimana

Lezione live di 60 minuti che include la storia mitologica e/o la filosofia dietro la posizione yoga
Lezione pre-registrata di 30 minuti con approccio dinamico e/o vinyasa flow
Meditazione e/o riflessioni attorno la filosofia dell'asana in formato audio
Articolo che esamina la filosofia e la storia della posizione

Le lezioni live saranno ogni lunedì mattina dalle ore 10.00 su Zoom. (L'accesso alla pratica viene direttamente dal sito superyogi dopo il login). E' prevista una pausa per lunedì 1 novembre, 27 dicembre 2021.

Le lezioni live vengono registrate e pubblicate sul sito entro 48 ore dalla pratica in diretta.

Chi può partecipare?

Tutti i superyogi che desiderano conoscere meglio le posizioni yoga e approfondire la pratica di yoga. Le posizioni scelte avranno varie difficoltà per dare possibilità sia agli yogi principianti sia quelli più avanzati di arricchire la propria pratica.