Lezione di yin yoga con allungamenti profondi per liberare il corpo da rigidità e tensioni.In questa pratica, manteniamo le asana (posizioni) per 3-5 minuti, trovando l’equilibrio perfetto tra stabilità e comodità (sthira sukham).
Attrezzi: Mattoni - CusciniTag: #Radicamento, #Gambe, #rilassante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera