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mat Livello 3

LIVE: Addominali forti e consapevoli - Lolasana


giovedì 12/11

75 min

   

Lezione che si concentra alla forza e soprattutto alla consapevolezza negli addominali e nel tronco. Esploriamo Lolasana e il salto avanti (jump through). Concludiamo la pratica con il rilassamento ben meritato. La pratica avanzata in live è un'occasione per praticare insieme le posizioni del mese e riceve aiuto tecnico per i nuovi movimenti. Approfondimento delle conoscenze e gioco in sequenze flow.

Attrezzi: Muro - Mattoni
Tag: #Spalle, #Addominali, #energico, #tutto il corpo

Veronika

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