Lezione che si concentra alla forza e soprattutto alla consapevolezza negli addominali e nel tronco. Esploriamo Lolasana e il salto avanti (jump through). Concludiamo la pratica con il rilassamento ben meritato. La pratica avanzata in live è un'occasione per praticare insieme le posizioni del mese e riceve aiuto tecnico per i nuovi movimenti. Approfondimento delle conoscenze e gioco in sequenze flow.
Attrezzi: Muro - MattoniTag: #Spalle, #Addominali, #energico, #tutto il corpo
