Tonico e Consapevole - Corso Yoga Online per la Parte Superiore del Corpo

Lezioni di yoga e di movimento consapevole dedicate alla parte superiore del corpo: addome, schiena, braccia, spalle. Pratiche in live streaming (in diretta) e online (video lezioni).

Segui le lezioni LIVE direttamente dal tuo "Dashboard" e le lezioni ONLINE da: https://superyogi.it/corso-yoga-online-per-la-parte-superiore-del-corpo

Le lezioni sono adatte alle persone che devono ridurre l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo: anche, ginocchia, caviglie.

Cosa faremo durante il corso yoga online "Tonico e Consapevole" ?

Durante le lezioni brevi (18 e 30 minuti) del corso

portiamo particolare attenzione alla parte superiore del corpo: addome, schiena, braccia, spalle
miglioriamo la tonicità, aumentiamo la mobilità e la forza
allunghiamo la muscolatura tesa e generalmente aumentiamo la consapevolezza corporea
pratichiamo esercizi di yoga dinamico e movimento funzionale

Com'è strutturato il corso " Yoga per la parte superiore del corpo"

Il corso è composto di lezioni yoga online (video pre-registrate) e lezioni in diretta (live streaming). In totale 8 video lezioni da 18 minuti e 8 lezioni live da 30 minuti.

Le lezioni sono abbastanza brevi per poter integrarle nel tuo ruotine quotidiano e sono adatte ai praticanti intermedi (livello 1-2 e livello 2).

Le lezioni yoga LIVE STREAMING si svolgono

ogni giovedì mattina dalle 9.30 alle 10.00 (durano circa 30 minuti)
su superyogi.it (dopo il login potrai vedere la finestra attiva tra le lezioni live)
dal 9/6/2022 al 4/8/2022 (ad eccezione del 7/7/2022)
dopo 48 ore dalla lezione live potrai vedere la video registrazione

Le lezioni yoga VIDEO ONLINE vengono pubblicate

ogni lunedì mattina
dal 6/6/2022 al 1/8/2022 (ad eccezione del 4/7/2022)
sulla pagina del corso su superyogi.it
durano circa 18 minuti
resteranno visibili sul sito anche dopo la fine del corso

Chi può partecipare al corso?

Tutti i Superyogi che sono iscritti al sito (con abbonamento attivo o durante il periodo di prova). Il corso è aperto a tutti i livelli, ma soprattutto per i praticanti intermedi.

Se hai qualche malattia o condizione che ti limita nel movimento, o se convivi con dolore o con infiammazione acuta, prima di iniziare la pratica chiedi il consiglio del tuo medico curante. (In caso di dubbio puoi sempre mostrare le lezioni yoga al tuo medico o al tuo fisioterapista).