Loading...

Tonico e Consapevole - Corso Yoga Online per la Parte Superiore del Corpo

img

Lezioni di yoga e di movimento consapevole dedicate alla parte superiore del corpo: addome, schiena, braccia, spalle. Pratiche in live streaming (in diretta) e online (video  lezioni).

Segui le lezioni LIVE direttamente dal tuo "Dashboard" e le lezioni ONLINE da: https://superyogi.it/corso-yoga-online-per-la-parte-superiore-del-corpo

Le lezioni sono adatte alle persone che devono ridurre l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo: anche, ginocchia, caviglie.

Cosa faremo durante il corso yoga online "Tonico e Consapevole" ?

Durante le lezioni brevi (18 e 30 minuti) del corso

  • portiamo particolare attenzione alla parte superiore del corpo: addome, schiena, braccia, spalle
  • miglioriamo la tonicità, aumentiamo la mobilità e la forza
  • allunghiamo la muscolatura tesa e generalmente aumentiamo la consapevolezza corporea
  • pratichiamo  esercizi di  yoga dinamico e movimento funzionale

Com'è strutturato il corso " Yoga per la parte superiore del corpo"

Il corso è  composto di lezioni yoga online (video pre-registrate) e lezioni in diretta (live streaming). In totale 8 video lezioni da 18 minuti e 8 lezioni live da 30 minuti.

Le lezioni sono abbastanza brevi per poter integrarle nel tuo ruotine quotidiano e sono adatte ai praticanti intermedi (livello 1-2 e livello 2).

Le lezioni yoga LIVE STREAMING si svolgono

  • ogni giovedì mattina dalle 9.30 alle 10.00 (durano circa 30 minuti)
  • su superyogi.it  (dopo il login potrai vedere la finestra attiva tra le lezioni live)
  • dal 9/6/2022 al 4/8/2022 (ad eccezione del 7/7/2022)
  • dopo 48 ore dalla lezione live potrai vedere la video registrazione

Le lezioni yoga VIDEO ONLINE vengono pubblicate

  • ogni lunedì mattina
  • dal 6/6/2022 al 1/8/2022 (ad eccezione del 4/7/2022)
  • sulla pagina del  corso  su superyogi.it
  • durano circa 18 minuti
  • resteranno visibili sul sito anche dopo la fine del corso

Chi può partecipare al corso?

Tutti i Superyogi che sono iscritti al sito (con abbonamento attivo o durante il periodo di prova). Il corso è aperto a tutti i livelli, ma soprattutto per i praticanti intermedi.

Se hai qualche malattia o condizione che ti limita nel movimento, o se convivi con dolore o con infiammazione acuta, prima di iniziare la pratica chiedi il consiglio del tuo medico curante. (In caso di dubbio puoi sempre mostrare le lezioni yoga al tuo medico o al tuo fisioterapista).

Cosa serve per le lezioni yoga?

Ti serviranno i seguenti attrezzi:

  • tappetino yoga antiscivolo
  • due mattoni (blocchi) yoga
  • una cinghia yoga
  • due asciugamani piccoli o calzini scivolosi
  • un paio di pesi piccoli (manubri da ginnastica o bottigliette d'acqua)

Hai qualche domanda? Scrivimi al veronika@superyogi.it 

Spero di vederci sul tappetino yoga :-)

 

 


Veronika

Condividi sui social

Ultimi articoli Vedi tutti gli articoli

Yoga e Chakra: La Pratica che Trasforma Corpo, Mente e Anima
Yoga e Chakra: La Pratica che Trasforma Corpo, Mente e Anima
Lo yoga è molto più di una semplice pratica fisica. Per molti di noi lo yoga rappresen...
Leggi ora
Agni Sagni Sara: Guida Completa per Trasformare la Tua Vita con l'Essenza del Fuoco
Agni Sagni Sara: Guida Completa per Trasformare la Tua Vita con l'Essenza del Fuoco
L'antica pratica yoga di Agni Sara, che significa "essenza del fuoco" in sanscrito, ha rivoluzionato...
Leggi ora
Nuovo Corso Online Yoga per la Schiena su SuperYogi
Nuovo Corso Online Yoga per la Schiena su SuperYogi
La primavera è il momento perfetto per dedicarsi al benessere della schiena, per sentirsi pi&...
Leggi ora

Benvenuto a superyogi
entra nello yoga studio virtuale


Prima volta? Iscriviti a Superyogi