Pratica di hatha yoga coltivando la consapevolezza del proprio "posto sicuro interiore" con palli mudra. Pratichiamo movimenti fluidi, asana e meditazione per ritrovando l'armoni e la confidenza nella vita e in noi stessi. La lezione inizia con circa 5 minuti di meditazione e si conclude con circa 10 minuti di rilassamento. Inizia bene la giornata! Risveglia il corpo con i movimenti fluidi dello yoga dinamico posturale. Ritrova la presenza consapevole nel tuo corpo. Abbraccia un'intenzione positiva che ti accompagnerà durante la settimana.
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