Lezione di hatha yoga (con asana, mudra e meditazione) energizzante e rigenerante per tutto il corpo. Per la meditazione finale pratichiamo il gesto delle mani "il gioiello luminoso", Ratna Prabha Mudra. Risveglia il corpo con i movimenti fluidi dello yoga dinamico posturale. Ritrova la presenza consapevole nel tuo corpo. Abbraccia un'intenzione positiva che ti accompagnerà durante la settimana.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Radicamento, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera