Articoli MudraMudra

Ti sei mai domandato cosa significa quando alla fine della pratica yoga diciamo "namaste"? Questo semplice gesto, che viene eseguito unendo le mani davanti al petto, ha in realtà un significato molto profondo. In questo articolo, esploreremo i...

Con l'arrivo della primavera, potresti sentire una sensazione di stanchezza. In questo articolo ti insegno 3 mudra (gesti delle mani) potenti che puoi integrare nella tua pratica di yoga e meditazione per aumentare la tua energia vitale. Nello yoga, ...

Chandra Bhedana Pranayama, conosciuto anche come Respiro Lunare, è una tecnica di respirazione yogica che offre numerosi benefici per il corpo e la mente. In questo articolo, spiegherò come praticare Chandra Bhedana Pranayama, i suoi be...

Scopri il Vishnu Mudra, un antico gesto di potere e armonia per amplificare la tua pratica di yoga, pranayama e meditazione. Questo mudra, semplice ma potente, rappresenta il dio Vishnu, custode dell'equilibrio cosmico nella tradizione indù. I...

Rafforza la tua intenzione con la pratica del Sankalpa Mudra. In questo articolo, scoprirai il significato e l'esecuzione di questo gesto delle mani, benefico per i tuoi obiettivi nello yoga, nella spiritualità e nella vita quotidiana. Signifi...