Yoga contro lo Stress e la Stanchezza - Corso 5 giorni di Yoga e Meditazione

Ritrova la Gioia e la Resilienza in te! 5 giorni di Yoga, Movimento e Rilassamento Consapevole per vivere bene in un periodo di stress e stanchezza.

5 incontri in live GRATUITI via Zoom dalle ore 17.00 alle ore 17.30.

Ogni giorno esploreremo un nuovo aspetto del corpo e della mente per ritrovare la forza, la pace e la consapevolezza.

Puoi iscriverti al corso tramite questo link: http://eepurl.com/hlaxnn

Cosa faremo durante il corso?

Lunedì 14/12 - Spalle Libere dalle Tensioni - Yoga Dinamico Posturale
Martedì 15/12 - Equilibrio Giocoso e Spensierato - Yoga Dinamico Posturale
Mercoledì 16/12 - Viaggio nel Corpo e nell'Anima - Meitazione Yoga Nidra
Giovedì 17/12 - Spazio e Sollievo alla Schiena -Yoga Dinamico Posturale
Venerdì 18/12 - Respiro Calmo e Collo Rilassato - Yoga Dinamico Posturale

Cosa serve per la pratica?

Vestiti comodi e un tappetino yoga anti-scivolo. Se hai già a casa, puoi usare due mattoni yoga e una cinghia, in alternativa due libri e un foulard o cintura dell'accappatoio.

Le lezioni sono aperte per tutti i livelli e sono pensate per persone sane. Se hai qualche malattia o condizione, prima della pratica devi consultare il tuo medico curante.

In diretta

Prima e dopo le lezioni avremo tempo per interagire e per rispondere a tutte le domande. Durante la lezione ti chiedo di tenere il tuo microfono silenzioso, per non disturbare gli altri. Se hai piacere, puoi tenere il tuo camera acceso, così ci vediamo reciprocamente e se serve posso darti i consigli personalizzati.