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Ti capita di tenere sempre la pancia in dentro, senza nemmeno accorgertene?

Alla lunga questo porta respiro corto, rigidità e quella postura che appesantisce anche schiena e cervicale. Il punto è che il core non ha bisogno solo di essere “allenato”, ma anche di imparare a rilassarsi e a ritrovare elasticità.

Impara gli esercizi di yoga per lasciare andare le tensioni, respirare meglio e riscoprire una forza naturale che parte da dentro.