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Yoga contro lo Stress - Workshop Teorico e Pratico

Scopri le strategie dello yoga per combattere lo stress e ritrovare il benessere. In questo workshop teorico e pratico di 90 minuti potrai conoscere i meccanismi della mente e imparerai tecniche efficaci per diminuire gli effetti negativi lo stress.

venerdì 24 Novembre 2023 | ore 17:30 | Durata 90 min
Workshop: Strategie per una pratica di yoga costante

In questo workshop esploriamo come mantenere una pratica di yoga regolare e sostenibile. A volte è difficile mantenere la costanza quando pratichiamo yoga da casa, ma esistono strategie che ti possono aiutare. Partecipa alla conversazione e crea le fondamenta del tuo benessere.

mercoledì 04 Ottobre 2023 | ore 18:00 | Durata 60 min
Yoga all'estate - Workshop olistico con teoria e pratica

Armonizza la tua pratica di yoga con le stagioni. Conosci i principi dello yoga e dell'ayurveda per migliorare la qualità della tua vita durante l'estate.

domenica 21 Maggio 2023 | ore 10:00 | Durata 120 min
Yoga alla primavera - Workshop olistico con teoria e pratica

Armonizza la tua pratica di yoga con le stagioni. Conosci i principi dello yoga e dell'ayurveda per migliorare la qualità della tua vita durante la primavera.

domenica 26 Marzo 2023 | ore 10:00 | Durata 120 min
Yoga all'inverno - Workshop olistico con teoria e pratica

Armonizza la tua pratica di yoga con le stagioni. Conosci i principi dello yoga e dell'ayurveda per migliorare la qualità della tua vita durante l'inverno.

domenica 15 Gennaio 2023 | ore 10:00 | Durata 120 min
Yoga all'autunno - Workshop olistico con teoria e pratica

Armonizza la tua pratica di yoga con le stagioni. Conosci i principi dello yoga e dell'ayurveda per migliorare la qualità della tua vita durante l'autunno.

domenica 23 Ottobre 2022 | ore 10:00 | Durata 120 min
Yoga per la Vita Sedentaria - Teoria e Pratica

Workshop teorico e pratico per comprendere gli effetti della vita sedentaria ed integrare i benefici dello yoga posturale.

martedì 14 Giugno 2022 | ore 18:00 | Durata 90 min
Pavimento pelvico - workshop teorico e pratico

Conosci il funzionamento e l'anatomia del pavimento pelvico. Scopri come integrare questa consapevolezza non solo nella tua pratica di yoga e anche nella vita quotidiana.

martedì 08 Febbraio 2022 | ore 18:00 | Durata 90 min
Mantra - workshop sulla vibrazione dei pensieri

Introduzione alla teoria e alla pratica dei mantra. Conosci la vibrazione dei suoni e scopri perché e come praticare i mantra.

martedì 11 Gennaio 2022 | ore 18:00 | Durata 90 min
I polsi - workshop teorico e pratico

Conosci il funzionamento e l'anatomia dei polsi. Scopri come prepararli alla pratica di yoga, come modificare le sequenze e come prendere cura e come allenare i tuoi polsi.

martedì 14 Dicembre 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Consapevolezza - workshop sul 6° e 7° chakra

Teoria e pratica sul sesto e settimo chakra con filosofia, asana, pranayama e meditazione.

martedì 09 Novembre 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Espressione - workshop sul 5° chakra

Teoria e pratica sul chakra della gola con filosofia, asana, pranayama e meditazione.

martedì 12 Ottobre 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Workshop Cuore- 4° Chakra

Yoga workshop con teoria e pratica sul chakra. Nei primi 15 minuti parliamo dei simboli e significati del chakra, poi pratichiamo con asana, mantra, mudra e meditazione.

martedì 07 Settembre 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Workshop Vitalità - 3° Chakra

Yoga workshop con teoria e pratica sul chakra. Nei primi 15 minuti parliamo dei simboli e significati del chakra, poi pratichiamo con asana, mantra, mudra e meditazione.

martedì 03 Agosto 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Workshop Fluidità - 2° Chakra

Yoga workshop con teoria e pratica sul chakra. Nei primi 15 minuti parliamo dei simboli e significati del chakra, poi pratichiamo con asana, mantra, mudra e meditazione.

martedì 13 Luglio 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Radicamento e Stabilità - 1° Chakra

Esplora le qualità connesse al chakra radice attraverso il movimento consapevole e meditazione. Ritrova un senso di radicamento e stabilità al livello fisico, mentale ed emozionale

martedì 01 Giugno 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Pranayama 2 - Tecniche di respirazione

Continuia ad esplorare le tecniche dello yoga per armonizzare il flusso vitale attraverso il respiro.

martedì 04 Maggio 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Pranayama 1 - Introduzione al Respiro Yogico

Workshop introduttivo alle tecniche di respirazione e alla teoria di pranayama.

martedì 13 Aprile 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Il Corpo Sottile - La teoria dei Chakra nello yoga

Conosci le fondamenta teoriche dei chakra e come interpretarli nel mondo dello yoga. Teoria, pratica e meditazione.

martedì 02 Marzo 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Respiro -La scienza e l'arte della respirazione

Conosci le fondamenta della respirazione efficace e naturale. Come sono interconnessi la postura, il respiro e lo stress? Come funziona il diaframma?

martedì 02 Febbraio 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Mudra - I segreti dei gesti

Scopri una parte interessante e poco pubblicizzata della tradizione dello yoga: i gesti delle mani. Esploreremo alcune delle tecniche per creare più consapevolezza, armonia e rinforzare il potere delle intenzioni.

martedì 05 Gennaio 2021 | ore 18:00 | Durata 90 min
Automassaggio con il Foam Roller

Workshop interattivo e pratico per imparare le migliori tecniche di automassaggio con il rullo, ovvero foam roller. Impara quando, dove e come eseguire gli esercizi di automassaggio, come usare i diversi tipi di rullo e come modificare le tecniche per le tue esigenze

venerdì 11 Dicembre 2020 | ore 17:00 | Durata 90 min
Asana Lab: Saluto al Sole

Conosci meglio la sequenza più famosa dello yoga: Surya namaskar. Esplora le sue varianti, comprendi la corretta esecuzione delle posizioni e impare le modifiche adatte per il tuo corpo. L'Asana Lab è il workshop online super pratico e interattivo.

martedì 01 Dicembre 2020 | ore 18:00 | Durata 90 min
Terra- Lo yoga degli elementi

Sicurezza, stabilità e radicamento. Incorpora e armonizza le qualità dell'elemento terra attraverso la meditazione e la pratica del movimento consapevole. Crea più armonia e presenza consapevole nella tua vita attraverso la conoscenza dell'elemento terra.

martedì 03 Novembre 2020 | ore 18:00 | Durata 90 min
Asana Lab: Guerrieri

Scopri i segreti delle posizioni "guerriero 1,2, 3" e le varianti moderni, come il "guerriero riverso e umile". Comprendi la corretta esecuzione dell'asana, conosci le varianti e come far adeguare la posizione alle esigenze del tuo corpo. Partecipa a questo workshop interattivo e pratico.

martedì 06 Ottobre 2020 | ore 18:00 | Durata 90 min
Aria - Lo yoga degli elementi

Espansione, libertà e amore. Incorpora e armonizza le qualità dell'elemento aria attraverso la meditazione e la pratica del movimento consapevole. Il lavoro consapevole con gli elementi ti aiuta di conoscerti meglio e creare più armonia nella vita.

giovedì 03 Settembre 2020 | ore 18:00 | Durata 90 min
Asana Lab: Cane Su

Esplora le dinamiche della posizione del "cane a testa su". Comprendi la corretta esecuzione dell'asana, conosci le varianti e come far adeguare la posizione alle esigenze del tuo corpo. L'Asana Lab è il workshop online super pratico e interattivo.

giovedì 20 Agosto 2020 | ore 18:00 | Durata 90 min
L'acqua - Pratica yoga - meditazione

Pratica yoga, teoria e meditazione per comprendere la natura dell'acqua

giovedì 23 Luglio 2020 | ore 18:00 | Durata 90 min
APPROFONDIMENTO ASANA: cane "su e giù"

Comprendi meglio la corretta esecuzione delle posizioni "cane con la testa in su" e "cane con la testa in giù". Prepazione, progressione, varianti e modifiche.

venerdì 10 Luglio 2020 | ore 18:00 | Durata 90 min
LO YOGA DEGLI ELEMENTI: FUOCO

Pratica yoga, teoria e meditazione per comprendere la natura del fuoco.

sabato 27 Giugno 2020 | ore 08:00 | Durata 90 min
WEBINAR: APPROFONDIMENTO ASANA: CHATURANGA

Comprendi meglio la corretta esecuzione della posizione "flessione yogica". Prepazione, progressione, varianti e modifiche.

venerdì 12 Giugno 2020 | ore 18:00 | Durata 90 min

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