Prepariamo il corpo per i verticali sugli avambracci con i movimenti funzionali usando gli asciugamani e scivolando sulla terra. Concludiamo la pratica con l'automassaggio con il rullo o con la pallina tennis
Attrezzi: Muro - AsciugamaniTag: #Spalle, #Gambe, #verticale, #energico, #braccia, #tutto il corpo
