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mat Livello 2

LIVE: Corvo e cammello - Yoga dinamico tra forza e apertura


giovedì 01/04

60 min

   

Prepariamo le spalle per la posizione del corvo (bakasana) e la posizione del cammello (ustrasana) in questa pratica di yoga dinamica e intelligente. Usiamo una cinghia e due mattoni per gli esercizi di mobilità, allungamento e forza. Concludiamo la pratica con automassaggio usando una pallina da tennis.

Attrezzi: Cintura - Mattoni - Pallina
Tag: #Spalle, #corvo, #cammello, #energico, #tutto il corpo

Veronika

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