Prepariamo le spalle per la posizione del corvo (bakasana) e la posizione del cammello (ustrasana) in questa pratica di yoga dinamica e intelligente. Usiamo una cinghia e due mattoni per gli esercizi di mobilità, allungamento e forza. Concludiamo la pratica con automassaggio usando una pallina da tennis.
Attrezzi: Cintura - Mattoni - PallinaTag: #Spalle, #corvo, #cammello, #energico, #tutto il corpo
