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mat Livello 1

Yin Yoga del Mattino: Espandi il Respiro, Rinnova l'Energia


lunedì 25/11

18 min

   

Inizia la giornata con una pratica yin yoga dolce e rigenerante, adatta a tutti. Attraverso allungamenti lenti e profondi, creiamo spazio nei pettorali, nei lati della gabbia toracica e nella schiena per migliorare la respirazione, alleviare stress, ansia e tensioni. Questo flusso ti aiuterà a combattere la fatica, ritrovando vitalità ed equilibrio per affrontare la giornata con serenità ed energia. Regalati un momento per te stessa e riscopri la forza del respiro consapevole!

Attrezzi: Cuscini
Tag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #rilassante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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