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Livello 1/2

Radicamento attraverso le gambe - Yoga Dinamico Posturale


mercoledì 15/07

60 min

   

Lezione yoga che focalizza sulle anche, sui glutei e sulle gambe, mentra fa riposare i polsi. Lavoriamo attraverso posizioni in piedi come il guerriero 2, triangolo e aquila, pratichiamo allungamenti rilassanti e concludiamo la pratica con 7 minuti di shavasana guidato. Lezione Yoga Posturale di media intensità, adatta a tutti i livelli. Portiamo attenzione alle parti del corpo che spesso soffrono dalla sedentaria. Forza, mobilità, elasticità attraverso il movimento consapevole e gli esercizi di yoga per la schiena, le spalle, le anche, i polsi, il collo. Dopo la pratica sicuramente ti sentirai più libera e leggera.   

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Radicamento, #Gambe, #guerriero, #aquila, #energico, #equilibrante, #anche, #glutei, #polsi, #tutto il corpo

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