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Livello 1

Danza del fiore - Yoga per la schiena


giovedì 09/07

60 min

   

In questa lezione ci concentriamo alla forza e all'allungamento dei fianchi per la salute della schiena e per la libertà del respiro. Come un fiore o  un filo d'erba che danza nel vento. Lavoriamo con i laterali in piedi (mezza luna), in quattro zampe (tigre) e da seduti. Puoi fare la pratica senza attrezzi. Allungamento, forza e mobilità nella parte inferiore del corpo con gli esercizi di Yoga Posturale. Questa lezione di yoga online è adatta per i principianti ed è molto consigliato per tutti quelli SuperYogi che hanno una vita sedentaria, o tendono di accumulare le tensioni nelle gambe, nelle anche, o nella schiena.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Addominali, #energico, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera

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