In questa lezione di yoga dinamico-posturale creiamo spazio lungo la spina dorsale con l'attivazione dei muscoli (pavimento pelvico, addominali, muscoli della schiena), allungamento consapevole con l'aiuto del muro e riposo rigenerante nella cascata. Usiamo un mattone (blocco) e il muro Allungamento, forza e mobilità nella parte inferiore del corpo con gli esercizi di Yoga Posturale. Questa lezione di yoga online è adatta per i principianti ed è molto consigliato per tutti quelli SuperYogi che hanno una vita sedentaria, o tendono di accumulare le tensioni nelle gambe, nelle anche, o nella schiena.
Attrezzi: Muro - MattoniTag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #cane, #locusta, #cascata, #panca, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
