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Livello 1

Yoga per la Schiena - Attivazione e riposo rigenerante


giovedì 18/06

60 min

   

In questa lezione di yoga dinamico-posturale creiamo spazio lungo la spina dorsale con l'attivazione dei muscoli (pavimento pelvico, addominali, muscoli della schiena), allungamento consapevole con l'aiuto del muro e riposo rigenerante nella cascata. Usiamo un mattone (blocco) e il muro Allungamento, forza e mobilità nella parte inferiore del corpo con gli esercizi di Yoga Posturale. Questa lezione di yoga online è adatta per i principianti ed è molto consigliato per tutti quelli SuperYogi che hanno una vita sedentaria, o tendono di accumulare le tensioni nelle gambe, nelle anche, o nella schiena. 

Attrezzi: Muro - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #cane, #locusta, #cascata, #panca, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

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