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Livello 1/2

Gambe lunghe - schiena spaziosa con lo yoga


mercoledì 24/06

60 min

   

Cosce e polpacci felici e spazio nella catena posteriore delle gambe. Rinforziamo le cosce posteriori, mobilizziamo le anche ed allunghiamo le gambe attraverso la posizione del ponte, del piramide e dei allunghamenti sulla schiena.  Adatto per i SuperYogi che hanno già abbastanza esperienza e cercano nuove avventure sul tappetino yoga. La dinamicità dello stile Vinyasa Yoga s'incontra con l'intenzionalità dello Yoga Posturale. Ritrova la forza, flessibilità e giocosità nel movimento e la presenza della mente. Ogni lezione ha un tema centrale, come per esempio una posizione o un movimento, e durante il mese spesso torniamo ad indagare ed approfondire questo tema.

Attrezzi: Cintura
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #energico, #equilibrante, #caviglie, #anche, #tutto il corpo

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