Nuovo Corso Yoga e Pilates: Riattiva e Ricarica

Se dopo l'estate senti il corpo rigido, ti svegli già stanca o hai il collo bloccato dai viaggi, questo percorso è pensato per te.

È un programma di 4 settimane studiato per le esigenze delle donne over 40 che vogliono ricominciare a muoversi in meno di 20 minuti al giorno.

Il corso è totalmente INCLUSO nel tuo abbonamento SuperYogi.

Come è strutturato il percorso:

Le lezioni sono on-demand e sempre disponibili.

Ogni lunedì riceverai 3 nuove lezioni:

• Settimana 1: Sblocchiamo spalle, collo e schiena con lo yoga posturale.
• Settimana 2: Rinforziamo l'addome per proteggere la colonna vertebrale.
• Settimana 3: Lavoriamo sulla stabilità dinamica e sul rilascio cervicale.
• Settimana 4: Uniamo forza, equilibrio e respiro per ritrovare energia.

Alterneremo yoga posturale, hatha, vinyasa dolce e pilates. In più, faremo 2 lezioni Live insieme e avrai 3 pratiche bonus da 10 minuti.

Dove trovare le lezioni su SuperYogi:

Il corso vero e proprio parte lunedì 7 settembre, ma dal 1 settembre oggi trovi già le 3 lezioni bonus nella tua area riservata.

Per praticare ti basta fare il login:

   1. Trovi il box del corso direttamente nella tua Home dopo l'accesso.

   2. Le lezioni settimanali sono già inserite nel tuo Calendario nei giorni di lunedì, martedì e mercoledì.

Se hai amiche non iscritte che vogliono partecipare, possono attivare i 7 giorni di prova GRATUITA su SuperYogi.

Le lezioni ti aspettano già nella tua dashboard :-)

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Veronika Vasko

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