Pratichiamo esercizi di mobilità, stretching, tonificazione e posizioni yoga mentre esploriamo la parte superiore del corpo: cervicale, spalle, braccia e polsi. Ci avviciniamo alla posizione del muso della vacca (gomukasana) e la posizione dell'aquila (garudasana). Mobilità, forza e apertura nella parte superiore del corpo con gli esercizi di Yoga Posturale. Questa lezione di yoga online è adatta per i principianti ed è molto consigliato per tutti quelli SuperYogi, che lavorano alla scrivania, o hanno la tendenza di accumulare le tensioni nelle spalle e nel collo.
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