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Livello 1

Piedi e Gambe Consapevoli - Yoga Dinamico Posturale


giovedì 23/07

60 min

   

Lezione di Yoga Posturale che si concentra alla consapevolezza, mobilità e forza nelle gambe e nei piedi. Partendo dalle basi della postura risveglia, attiva e apre tutto il corpo adatta a tutti i livelli. Portiamo attenzione alle parti del corpo che spesso soffrono dalla sedentaria. Forza, mobilità, elasticità attraverso il movimento consapevole e gli esercizi di yoga per la schiena, le spalle, le anche, i polsi, il collo. Dopo la pratica sicuramente ti sentirai più libera e leggera.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #guerriero, #energico, #piedi, #tutto il corpo

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