In questa breve lezione di hatha yoga posturale, ci concentreremo in particolare sui flessori delle anche, spesso accorciati a causa di una vita sedentaria. Attraverso posizioni come l'equestre, lo sfondo e la posizione del shiva danzante, andremo ad attivare e allungare questi muscoli in profondità, favorendo una postura più armoniosa, una respirazione più fluida e una schiena più rilassata.
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