In questa pratica di vinyasa yoga usiamo un bastone per preparare il corpo alla posizione del corvo, bakasana. Puoi usare un manico di scopa, oppure puoi sostituire l'attrezzo con una cinghia e il muro
Attrezzi: BastoneTag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Addominali, #corvo, #energico, #braccia, #tutto il corpo