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mat Livello 1

LIVE: Spalle e braccia consapevoli - Yoga dinamico posturale

60 min

   

In questa lezione esploriamo i movimenti delle spalle, creiamo forza nelle braccia, libertà  nel collo e consapevolezza in tutto il corpo. Usiamo una cinghia, un mattone e alla fine della pratica un piccolo pezzo di muro o altro supporto per i piedi. La pratica di livello 1 in live è un'occasione per praticare insieme le posizioni del mese e riceve aiuto tecnico per i nuovi movimenti. Approfondimento delle conoscenze e gioco in sequenze flow.

Attrezzi: Cintura - Muro - Mattoni
Tag: #Spalle, #Radicamento, #energico, #equilibrante, #braccia, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

tappetino Livello 1
30 min

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60 min

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Veronika

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