Vinyasa flow yoga per tutto il corpo con respirazione consapevole. Energizza, allunga e attiva tutte le parti del corpo con questa pratica dinamica, ritmica e fluida. Pratichiamo ujjai pranayama (il respiro vittorioso) per aumentare la consapevolezza del respiro e per creare maggior calore.
Attrezzi: NessunoTag: #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
