Attrezzati con due mattoni yoga per esplorare i movimenti delle spalle, creare energia negli addominali e soazio nelle gambe. Poi al myro pratichiamo il delfino, lo scivolo sugli avambracci e la posizione della piuma del pavone (pincha mayurasana)
Attrezzi: Muro - MattoniTag: #Spalle, #Radicamento, #Addominali, #verticale, #energico, #tutto il corpo
