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mat Livello 3

Spalle & Core | Verticali Avambracci


giovedì 07/01

60 min

   

Attrezzati con due mattoni yoga per esplorare i movimenti delle spalle, creare energia negli addominali e soazio nelle gambe. Poi al myro pratichiamo il delfino, lo scivolo sugli avambracci e la posizione della piuma del pavone (pincha mayurasana)

Attrezzi: Muro - Mattoni
Tag: #Spalle, #Radicamento, #Addominali, #verticale, #energico, #tutto il corpo

Veronika

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