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Livello 3

Verticali Sugli Avambracci + Sorpresa


giovedì 31/12

60 min

Flow con minimo sforzo sui polsi che ti porta attraverso la posizione del delfino e posizioni sui piedi ai verticali sugli avambracci: delfino sul muro ed eventualmente la posizione del piuma del pavone (pincha mayurasana). Chiudiamo la pratica con una super piacevole variante dell'arco (urdhva dhanurasana).

Attrezzi: Muro - Mattoni
Tag: #verticale, #energico, #polsi, #tutto il corpo

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