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mat Livello 2

Spalle forti e aperte

75 min

   

Con una preparazione graduale - attraverso i varianti del “tigre laterale” e la mobilizzazione delle anche – arriviamo alla posizione del “cane rovescio” ovvero wild thing. Una pratica dinamica che si conclude con allungamenti mirati. 


Lista lezioni del corso

tappetino Livello 1/2
75 min

tappetino Livello 2
75 min


Veronika

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