Prepariamo il corpo e la mente per l'esperienza delle posizioni verticali sulle mani. Andiamo in progressione usando prima una sedia e poi eventualmente il muro. Opzioni anche per i praticanti che non vogliono o non possono fare l'inversione. Concludiamo la pratica con gli allungamenti deliziosi e con le aperture rigeneranti. La pratica avanzata in live è un'occasione per praticare insieme le posizioni del mese e riceve aiuto tecnico per i nuovi movimenti. Approfondimento delle conoscenze e gioco in sequenze flow.
Attrezzi: Cintura - Muro - SediaTag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Gambe, #verticale, #energico, #equilibrante, #braccia, #tutto il corpo
