Yoga dinamico con l'aiuto di un bastone (o manico di scopa) per sentire, risvegliare e attivare tutto il corpo. Se non hai un attrezzo simile, puoi sostituire alcuni esercizi con la cinghia
Attrezzi: Bastone
Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 Livello 2 
