In questa lezione di Hatha Yoga ci concentreremo sul Drishti, la pratica di focalizzare lo sguardo, per calmare la mente e ridurre stress e ansia. Esploreremo la connessione tra il movimento degli occhi e il movimento della mente, imparando come stabilizzare lo sguardo per stabilizzare la mente e ridurre le distrazioni e i pensieri stressanti.
Attrezzi: Nessuno - Cintura - MattoniTag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #equilibrante, #viso, #occhi, #tutto il corpo
