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Livello 2

Cammello Flow - Forte aperto consapevole


martedì 30/06

60 min

   

Vinyasa Yoga Posturale che ci porta verso la posizione del cammello (ustrasana), attraverso esercizi di mobilità, rinforzo, attivazione e allungamento degli addominali, glutei, flessori delle anche, spalle, pettorali e schiena. Pratichiamo la posizione dell'equestre, shiva danzante (natarajasana), l'arco (dhanurasana)... usiamo due mattoni (blocchi) e il muro Pratica intermedio di Yoga Dinamico Posturale del Martedì. Adatto per i SuperYogi che hanno già abbastanza esperienza e cercano nuove avventure sul tappetino yoga. La dinamicità dello stile Vinyasa Yoga s'incontra con l'intenzionalità dello Yoga Posturale. Ritrova la forza, flessibilità e giocosità nel movimento e la presenza della mente. Ogni lezione ha un tema centrale, come per esempio una posizione o un movimento, e durante il mese spesso torniamo ad indagare ed approfondire questo tema.   

Attrezzi: Muro - Mattoni
Tag: #Spalle, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #cammello, #energico, #anche, #glutei, #braccia, #tutto il corpo

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