Sequenza di yoga posturale con allungamenti e rinforzi per una colonna vertebrale forte e flessibile. L'equilibrio spinale è uno degli elementi più importanti dello yoga classico ed è un prerequisito per ritrovare maggior armonia non solo sul tappetino yoga, ma anche nella vita. Riconoscere i propri limiti e le potenzialità attraverso la pratica onesta (satya) delle posizioni (asana) è uno dei modi più autentici della nostra pratica.
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