Una pratica dinamica guidata dal respiro, dove esploriamo Satya, l’onestà verso noi stesse, bilanciandola con la gentilezza. Attraverso posizioni di equilibrio come Guerriero III (Virabhadrasana III) e Panca Laterale (Vasistasana), impariamo ad affrontare le sfide con presenza e consapevolezza, senza forzare né trattenere. Concludiamo con un breve rilassamento per integrare l’esperienza e ritrovare centratura.
Attrezzi: NessunoTag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Gambe, #Addominali, #energico, #tutto il corpo
