Sciogli le tensioni e fai una breve pausa di 20-30 minuti. Movimenti funzionali, yoga posturale e automassaggio miofasciale con rullo e/o pallina per ritrovare un corpo più rilassato e una mente più focalizzata.
Attrezzi: Pallina - RulloTag: #Schiena, #Spalle, #rilassante, #equilibrante, #collo
