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mat Per tutti

LIVE: Spalle e Collo - Yoga e Automassaggio

30 min

   

Sciogli le tensioni e fai una breve pausa di 20-30 minuti. Movimenti funzionali, yoga posturale e automassaggio miofasciale con rullo e/o pallina per ritrovare un corpo più rilassato e una mente più focalizzata.

Attrezzi: Pallina - Rullo
Tag: #Schiena, #Spalle, #rilassante, #equilibrante, #collo
Questa lezione fa parte del corso:

YOGA E AUTOMASSAGGIO


Veronika

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