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mat Livello 1

Energia e depurazione con Kapalabathi - Hatha yoga


lunedì 24/05

30 min

   

Lezione di hatha yoga con asana (posizioni) e respirazione. Kapalabathi pranayama è una tecnica purificatoria (kriya) e ha un effetto energizzante. In questa lezione non solo vediamo Kapalabathi, ma anche continuiamo la pratica di ujjai pranayama e nadhi shodana

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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