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mat Livello 1

Hatha yoga e respiro calmante - Viloma Pranayama


lunedì 07/06

30 min

   

Viloma pranayama 2 interrompe il flusso dell'espiro, portando così consapevolezza nella pratica. Come sempre, la lezione inizia con i movimenti dello hatha yoga per preparare il corpo alla pratica di pranayama

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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